Efeitos do exercício físico na terceira idade

• Autor(a) principal: Silva, Rodolfo Carrilho de Castro Gonçalves da
• Data de Publicação: 2013
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UCB
• Texto Completo: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10765
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA; Musculação para idosos; Atividades físicas para idosos; Doença que afetam a maioria dos idosos; Idosos e quedas; Saúde e idade

Este estudo teve como objetivo analisar se os exercícios físicos, tantos resistidos quanto aulas de ginástica ajudam a funcionalidade dos idosos durantes suas atividades diárias. A intenção de realizar esse estudo surgiu pela preocupação do aumento da população idosa em Brasília, no Brasil e no mundo, e a falta de interesse de todos com a sua saúde. Para isso foi elaborado um questionário adaptado de (BENDER, 2009) contendo dez questões sobre as atividades diárias que em geral todas as pessoas realizam. A amostra foi composta por 90 idosos de Brasília, que praticam atividades no CCI (Centro de Convivência do Idoso – Universidade Católica de Brasília), idosos que praticam atividades no projeto Ginásticas nas Quadras de Brasília, e idosos da Academia Vida Ação localizada em Taguatinga Brasília. Analisando as respostas dos questionários e artigos pesquisados, constatou-se que o maior receio do idoso em praticar atividades e o medo de quedas. E outro fator motivacional e a exigência do médico. Poucos os idosos que procuram a atividade física por vontade própria, mais no fim começam a gostar do que estão fazendo e não conseguem mais ficar sem. Isso acaba virando uma diversão que além de cuidar da saúde física ainda trabalha a saúde mental, pelo fato da convivência com outros idosos. Alguns idosos se sentem muito sozinhos após certa idade. Sendo assim, os resultados deste estudo, sugerem que os profissionais da área de Educação Física Escolar tenham em suas diretrizes, ações que possibilitem o aumento da motivação através da diversificação das atividades de maneira criativa, para que, os alunos possam ampliar o prazer na realização da atividade, permitindo a busca por novas atividades físicas sempre, sem deixar que a idade faça o corpo parar no tempo.