COMPARAÇÃO DA FORÇA, FLEXIBILIDADE E RESISTÊNCIA ABDOMINAL DE MULHERES PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO E PRATICANTES DE POLE DANCE

• Autor(a) principal: Rosin, Renata
• Data de Publicação: 2017
• Outros Autores: Bortoluzzi, Rafael, Roncada, Cristian, Tiggemann, Carlos Leandro, Dias, Caroline Pieta
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Revista Brasileira de Ciência e Movimento (Online)
• Texto Completo: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/18
• topic: Aptidão física; força máxima; amplitude de movimento

Praticar atividade física promove melhora na qualidade de vida e na aptidão física. Neste sentido, a musculação e o pole dance são modalidades que muitas mulheres buscam para melhorar a força, flexibilidade e a resistência abdominal. A partir disso, o objetivo do presente estudo foi comparar a força, a flexibilidade e resistência abdominal entre mulheres que praticam musculação e que praticam pole dance. Foram selecionadas 22 mulheres praticantes de musculação (n=11) e de pole dance (n=11). As mesmas foram submetidas ao teste de 1RM de extensão de joelhos, teste de preensão manual com dinamômetro, teste de flexibilidade no banco de Wells e teste de resistência abdominal em 1 minuto. Não foram observadas diferenças significativas para a idade, massa corporal, estatura, IMC e % de gordura entre os grupos avaliados (p>0,05). As praticantes de musculação apresentaram melhores níveis de força de membros inferiores (p=0,026) enquanto as praticantes pole dance melhor flexibilidade (p=0,003). Para preensão manual e resistência abdominal não foram observadas diferenças significativas entre os grupos (p>0,05). Pode-se concluir que a prática da musculação tende a proporcionar maior força de membros inferiores enquanto o pole dance favorece a flexibilidade.