Influência da caminhada no processo de envelhecimento saudável: revisão integrativa.
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2015 |
Outros Autores: | , |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da UFCG |
Texto Completo: | http://dspace.sti.ufcg.edu.br:8080/jspui/handle/riufcg/8193 |
Resumo: | A população do mundo está envelhecendo e esse processo vem sendo estudado cada vez mais não só devido à transição demográfica, mas principalmente pelas consequências provocadas. O envelhecimento saudável garante qualidade de vida aos idosos, e depende de muitos fatores, dentre eles, o exercício físico. A caminhada, por ser uma atividade física barata, popular, democrática e que não requer grandes investimentos seria uma alternativa para atenuar os problemas provocados durante essa fase da vida. Objetivo: Verificar a influência da prática da caminhada no processo de envelhecimento saudável. Método: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura realizada a partir das melhores evidências indexadas nos bancos de dados da biblioteca eletrônica Scientific Electronic Library Online (SCIELO), na base de dados da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos da América, a Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (MEDLINE), na Medical Published – service of the U.S. National Library of Medicine (PUBMED) e na Literatura Latino Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS), em abril de 2015. Foram utilizados artigos publicados no período compreendido entre 2005 e 2015, com os descritores: “atividade física”, “envelhecimento”, “caminhada”, “physical activity” e “aging, hiking”. Posteriormente, realizada leitura minuciosa e na íntegra de vinte e cinco artigos selecionados e verificada a adequação aos critérios de inclusão previamente estabelecidos, foram escolhidos apenas doze artigos, sendo três do SCIELO, seis do LILACS e três do MEDLINE. Resultados: Os estudos mostraram que caminhada de, pelo menos, 150 minutos semanais, de forma contínua, melhorou desempenho físico de idosos, preveniu deficiência e melhorou a capacidade física; associada dieta reduziu gordura corporal e aumentou massa magra, diminuindo risco cardiometabólico. Caminhar beneficiou envelhecer saudável, reduzindo variáveis antropométricas e melhorando perfil glicêmico dos idosos diabéticos. Em relação à outras modalidades, comparada com hidroginástica e Lian Gong, foi o melhor exercício para força em membros inferiores e capacidade funcional; foi pior para funções executivas, planejamento e função inibitória em relação à dança. Conclusão: Percebe-se que a prática regular da caminhada é benéfica ao processo de envelhecimento saudável, podendo ser prescrita e incentivada para a população idosa. Porém, há necessidade de mais estudos com maior rigor metodológico, principalmente na população masculina e relacionado caminhada com outras modalidades de exercício físico. |
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Influência da caminhada no processo de envelhecimento saudável: revisão integrativa.Influence of walking on the healthy aging process: integrative review.EnvelhecimentoAtividade físicaCaminhadaLiteratura de revisãoAgingPhysical ActivityWalkingReview LiteratureMedicina.A população do mundo está envelhecendo e esse processo vem sendo estudado cada vez mais não só devido à transição demográfica, mas principalmente pelas consequências provocadas. O envelhecimento saudável garante qualidade de vida aos idosos, e depende de muitos fatores, dentre eles, o exercício físico. A caminhada, por ser uma atividade física barata, popular, democrática e que não requer grandes investimentos seria uma alternativa para atenuar os problemas provocados durante essa fase da vida. Objetivo: Verificar a influência da prática da caminhada no processo de envelhecimento saudável. Método: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura realizada a partir das melhores evidências indexadas nos bancos de dados da biblioteca eletrônica Scientific Electronic Library Online (SCIELO), na base de dados da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos da América, a Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (MEDLINE), na Medical Published – service of the U.S. National Library of Medicine (PUBMED) e na Literatura Latino Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS), em abril de 2015. Foram utilizados artigos publicados no período compreendido entre 2005 e 2015, com os descritores: “atividade física”, “envelhecimento”, “caminhada”, “physical activity” e “aging, hiking”. Posteriormente, realizada leitura minuciosa e na íntegra de vinte e cinco artigos selecionados e verificada a adequação aos critérios de inclusão previamente estabelecidos, foram escolhidos apenas doze artigos, sendo três do SCIELO, seis do LILACS e três do MEDLINE. Resultados: Os estudos mostraram que caminhada de, pelo menos, 150 minutos semanais, de forma contínua, melhorou desempenho físico de idosos, preveniu deficiência e melhorou a capacidade física; associada dieta reduziu gordura corporal e aumentou massa magra, diminuindo risco cardiometabólico. Caminhar beneficiou envelhecer saudável, reduzindo variáveis antropométricas e melhorando perfil glicêmico dos idosos diabéticos. Em relação à outras modalidades, comparada com hidroginástica e Lian Gong, foi o melhor exercício para força em membros inferiores e capacidade funcional; foi pior para funções executivas, planejamento e função inibitória em relação à dança. Conclusão: Percebe-se que a prática regular da caminhada é benéfica ao processo de envelhecimento saudável, podendo ser prescrita e incentivada para a população idosa. Porém, há necessidade de mais estudos com maior rigor metodológico, principalmente na população masculina e relacionado caminhada com outras modalidades de exercício físico.The world population is aging and this process has been studied more and more not only because of demographic transition, but mainly caused by the consequences. Healthy aging ensures quality of life for the elderly, and depends on many factors, among them the exercise. The walk, to be an inexpensive physical activity, popular, democratic and it does not require large investments would be an alternative to mitigate the problems arising during this phase of life. Objective: To investigate the effect of the hike in the practice of healthy aging process. Method: This is an integrative literature review conducted from the best evidence indexed in the databases of the electronic library Scientific Electronic Library Online (SciELO), the National Library of Medicine database of the United States of America, the Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (MEDLINE), the Medical Published - service of the US National Library of Medicine (PubMed) and Latin American and Caribbean Health Sciences (LILACS) in April 2015 published articles were used in the period between 2005 and 2015, with the descriptors: "physical activity", "aging", "walk", "physical activity" and "aging, hiking." Subsequently, held close reading and in full twenty-five articles selected and verified the adequacy of the previously established inclusion criteria, only twelve articles were chosen, three from SCIELO, six and three LILACS MEDLINE. Results: Studies have shown that walking at least 150 minutes weekly, continuously improved physical performance of elderly, disabled and prevented improved physical capacity; associated diet reduced body fat and increased lean body mass, reducing cardiometabolic risk. Walk benefited healthy aging, reducing anthropometric variables and improving glycemic profile of elderly diabetics. In relation to other modalities, compared to aerobics and Lian Gong, it was the best exercise for strength in the lower limbs and functional capacity; It was worse for executive functions, planning and inhibitory function in relation to dance. Conclusion: It is noticed that the regular practice of walking is beneficial to healthy aging process and can be prescribed and encouraged in the elderly population. However, there is need for further studies with greater methodological rigor, especially in the male population and related walk with other forms of exercise.Universidade Federal de Campina GrandeBrasilCentro de Formação de Professores - CFPUFCGSANTOS, Betânia Maria Pereira dos.SANTOS, B. M. P.http://lattes.cnpq.br/7949218813126124VIDERES, Arieli Rodrigues Nóbrega.SOUSA , Welligton Bezerra de.NUNES, Cristiane Maria Torquato.ALMEIDA, Gabriella Campos Ferreira.DANTAS, Luna Caeecilia de Souza.2015-08-032019-10-17T12:23:24Z2019-10-172019-10-17T12:23:24Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://dspace.sti.ufcg.edu.br:8080/jspui/handle/riufcg/8193NUNES, Cristiane Maria Torquato; ALMEIDA, Gabriela Campos Ferreira; DANTAS, Luna Caeecilia de Souza. Influência da caminhada no processo de envelhecimento saudável: revisão integrativa. 2015. 49f. 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