A FASE FOLICULAR INFLUÊNCIA A PERFORMANCE MUSCULAR DURANTE O PERÍODO DE TREINAMENTO DE FORÇA
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Data de Publicação: | 2013 |
Outros Autores: | , , , |
Tipo de documento: | Artigo |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Pensar a Prática (Online) |
Texto Completo: | https://revistas.ufg.br/fef/article/view/19660 |
Resumo: | O objetivo deste estudo foi avaliar a influência das diferentes fases do ciclo menstrual sobre a performance de força muscular de membros superiores. Para tanto, vinte mulheres (22 ± 1 anos; massa corporal: 56 ± 5 kg; estatura: 162 ± 1 cm) com experiência de pelo menos um ano em treinamento de força e usuárias de contraceptivos participaram como voluntárias. O protocolo de treinamento durou 26 dias (12 sessões - segunda, quarta e sexta) e envolveu apenas o exercício supino reto com barra livre em regime de 6 séries de 10 repetições e pausas de 60 segundos entre as mesmas. Antes, porém, de se iniciar o protocolo de treinamento as voluntárias realizaram o teste de uma repetição máxima (1RM) com o objetivo de determinar a intensidade do treinamento, que foi de 80% de 1RM (alterada entre as séries de acordo com capacidade de realizar o treino proposto). Para comparação da performance muscular em diferentes fases do ciclo menstrual, foram consideradas o volume total de carga levantada (séries x repetições x carga) das sessões referentes: (i) 1° e 3° dia (fase folicular); (ii) 8° e 12° dia (fase ovulatória); (iii) 15° e 26° dia (fase lútea); utilizando-se análise de variância (One-Way) com post hoc de Turkey e valor de referência significativa de p ? 0,05. Nossos resultados mostraram redução significativa (p < 0,05) no volume total de carga levantada apenas na fase folicular quando comparados com as fases ovulatória e lútea. Nossos resultados sugerem que as diferentes fases do ciclo menstrual, de mulheres usuárias de anticoncepcionais, pode influenciar o desempenho da força muscular, com redução significativa da mesma no período folicular. |
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A FASE FOLICULAR INFLUÊNCIA A PERFORMANCE MUSCULAR DURANTE O PERÍODO DE TREINAMENTO DE FORÇAO objetivo deste estudo foi avaliar a influência das diferentes fases do ciclo menstrual sobre a performance de força muscular de membros superiores. Para tanto, vinte mulheres (22 ± 1 anos; massa corporal: 56 ± 5 kg; estatura: 162 ± 1 cm) com experiência de pelo menos um ano em treinamento de força e usuárias de contraceptivos participaram como voluntárias. O protocolo de treinamento durou 26 dias (12 sessões - segunda, quarta e sexta) e envolveu apenas o exercício supino reto com barra livre em regime de 6 séries de 10 repetições e pausas de 60 segundos entre as mesmas. Antes, porém, de se iniciar o protocolo de treinamento as voluntárias realizaram o teste de uma repetição máxima (1RM) com o objetivo de determinar a intensidade do treinamento, que foi de 80% de 1RM (alterada entre as séries de acordo com capacidade de realizar o treino proposto). Para comparação da performance muscular em diferentes fases do ciclo menstrual, foram consideradas o volume total de carga levantada (séries x repetições x carga) das sessões referentes: (i) 1° e 3° dia (fase folicular); (ii) 8° e 12° dia (fase ovulatória); (iii) 15° e 26° dia (fase lútea); utilizando-se análise de variância (One-Way) com post hoc de Turkey e valor de referência significativa de p ? 0,05. Nossos resultados mostraram redução significativa (p < 0,05) no volume total de carga levantada apenas na fase folicular quando comparados com as fases ovulatória e lútea. Nossos resultados sugerem que as diferentes fases do ciclo menstrual, de mulheres usuárias de anticoncepcionais, pode influenciar o desempenho da força muscular, com redução significativa da mesma no período folicular.Universidade Federal de Goiás2013-12-20info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionavaliado por paresapplication/pdfhttps://revistas.ufg.br/fef/article/view/1966010.5216/rpp.v16i4.19660Pensar a Prática; Vol. 16 No. 4 (2013)Pensar a Prática; v. 16 n. 4 (2013)1980-61831415-4676reponame:Pensar a Prática (Online)instname:Universidade Federal de Goiás (UFG)instacron:UFGporhttps://revistas.ufg.br/fef/article/view/19660/15678Lopes, Charles RicardoCrisp, Alex HarleyMota, Gustavo Ribeiro daAvanço, Gabriele AndrilliVerlengia, Rozangelainfo:eu-repo/semantics/openAccess2016-06-20T18:24:37Zoai:ojs.revistas.ufg.br:article/19660Revistahttp://www.revistas.ufg.br/index.php/fefPUBhttps://revistas.ufg.br/fef/oai||gabi.domi@hotmail.com1980-61831415-4676opendoar:2016-06-20T18:24:37Pensar a Prática (Online) - Universidade Federal de Goiás (UFG)false |
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