CONSUMO DE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS EM PRATICANTES DE CROSSFIT

• Autor(a) principal: Danilo Fernandes Mateus dos Santos
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFLA
• Texto Completo: http://repositorio.ufla.br/jspui/handle/1/44946; http://sip.prg.ufla.br/arquivos/php/bibliotecas/repositorio/download_documento/20201_201420644

Introdução CrossFit® é o treinamento funcional de alta intensidade que mais cresce no mundo, adquirindo cada vez mais novos praticantes. Os treinos do dia (WOD) são constantemente variados visando desenvolvimento de potência, com pequeno ou nenhum tempo de descanso. O objetivo dessa pesquisa foi analisar o consumo de suplementos alimentares em pratican-tes de CrossFit®. Materiais e métodos 100 voluntários praticantes de Cross-Fit® (idade 25,08 4,32 anos, altura 172 7,4cm, peso 75,81 12,47kg, de gordura 18,87 6,13, tempo de pratica de CrossFit® 13,47 7,52 meses, número de sessões semanais 4,30 0,78.) participaram do estudo, através de um questionário quali-quantitativo e autoaplicável sobre Consumo de Suplementos Nutricionais em praticantes de CrossFit®. A pesquisa foi realizada no Box KVE6, localizado na cidade de Lavras-MG. Resultados e discussão 63 da amostra são referentes ao sexo masculino e 37 ao feminino. 52 dos participantes do estudo são competidores e 48 não são. Os suplementos de alta eficácia (creatina, cafeína, beta-alanina, bicarbonato de sódio e suplementos proteicos) representaram 206 utilizações, suplementos de evidência limitada 174 utilizações, baixa evidência 26 utilizações e nenhuma evidência cinco (5) utilizações. Conclusão Os suplementos com alta evidência científica de efeitos ergogênicos foram os mais consumidos, seguidos dos suplementos de evidência limitada. Entretanto, outros parâmetros demonstraram menor grau de instrução como conhecimento sobre dieta, indicações de suplementos e horário de utilização. Informações sobre utilização de suplementos no CrossFit® são limitadas, portanto, são necessárias mais pesquisas a respeito do tema.