Influência do treinamento de força no desempenho de corredores de endurance

• Autor(a) principal: Thiago Pereira Gonçalves Santana
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFMG
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQXNYB
• topic: Treinamento de força; Economia de corrida; Exercícios físicos; Treinamento com peso; Musculação; Corridas; Força muscular

O treinamento de força tem se mostrado importante para a melhora do desempenho em vários esportes. Entre eles a corrida de endurance. O objetivo do presente estudo foi verificar na literatura disponível a influência do treinamento de força na melhora do desempenho de corredores de endurance. Foi realizado uma busca no banco de dado Pubmed, com a combinação das seguintes palavras chaves: strength training AND running economy. Foram encontrados vinte e treis (23) artigos e a partir dos critérios de inclusão e exclusão restaram sete (7) artigos que compuseram a amostra final do trabalho. Após isso foi realizado a busca reversa no qual foram encontrados mais dois (2) artigos totalizando nove (9) artigos no total. Os resultados mostraram que o treinamento de força se mostrou importante para a melhora de desempenho de corredores de endurance. Essa melhora parece estar relacionada às adaptações neuromusculares advindas do treinamento de força, independente das manifestações de força treinadas.