Prevenção de estiramento muscular em atividades físicas de fortalecimento

• Autor(a) principal: Guilherme Soares Pereira
• Data de Publicação: 2012
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFMG
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/1843/BUOS-954QMH
• topic: muscular; Treinamento; Lesão; Força; Treinamento com peso; Musculação; Musculos Ferimentos e lesões

Cada vez mais, o desenvolvimento do conhecimento científico relacionado ao treinamento de força tem se voltado ao estudo das diferentes formas de organização de programas de treinamento, do entendimento dos mecanismos responsáveis pelo aumento da área de secção transversa da musculatura esquelética (hipertrofia), dos efeitos dos diferentes tipos de contração e da utilização do treinamento de força, também, na melhoria da qualidade de vida. Porém, a eficácia de um programa de treinamento de força está diretamente relacionado a realização correta de exercícios que proporcionem equilíbrio e evitem possíveis lesões musculares. Neste sentido, o presente estudo tem como objetivo apresentar uma revisão da literatura sobre estratégias para prevenir o estiramento muscular em atividades físicas de fortalecimento. Foram usadas as palavras chave muscle injury AND strength training (pesquisadas no idioma inglês), nas bases de dados eletrônicos PUBMED, desenvolvido pelo National Center for Biotechnology Information (NCBI), no período compreendido de julho a outubro de 2012. Os resultados mostraram que este tema, apesar de contemporâneo, ainda é pouco investigado. No entanto, é notável a importância do trabalho de força para o sucesso de um atleta e, consequentemente, de seu desempenho muscular e físico. Ainda existem muitas lacunas no que se refere aos estudos sobre a prevenção de estiramento muscular em atividades físicas de fortalecimento, e, por isso, torna-se, imprescindível a presença profissional do fisioterapeuta durante os treinamentos de força para evitar lesões musculares, destacando-se a necessidade de maior envolvimento do profissional da área da saúde na oferta de aconselhamento pré e pós-treinamento.