Produção científica na língua portuguesa sobre o sono em atletas: uma revisão sistemática

• Autor(a) principal: Janaína Alves dos Santos
• Data de Publicação: 2019
• Outros Autores: Dayane Ferreira Rodrigues, Valdir de Aquino Lemos, Marco Túlio de Mello, João Paulo Pereira Rosa
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFMG
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/1843/43464; https://orcid.org/ 0000-0001-9974-0049; https://orcid.org/ 0000-0003-3896-2208; https://orcid.org/0000-0003-3989-899X
• topic: Sono; Desempenho esportivo; Esporte; Sono; Desempenho Físico Funcional; Atletas

O sono é um estado fisiológico com suspensão temporária de atividade perceptiva, composto por fases e estágios, que se alternam durante o processo quando estamos dormindo. Em momentos de privação de sono nos deparamos com um desajuste da ritmicidade circadiana provocando mudanças no metabolismo, produção de hormônios e reparo muscular. O objetivo desse estudo de revisão é analisar a produção acerca da temática sono em atletas, na literatura científica com publicações na língua portuguesa. O método utilizado foi uma revisão sistemática de estudos publicados nos últimos 18 anos e para busca utilizou-se os bancos de dados Scielo, Web of Science, Scopus e Sportdiscus. Nos achados, oito estudos em português foram selecionados, no qual investigaram qualidade de sono, sonolência, cronotipo e qualidade de vida. Todos os estudos demostraram a importância do sono de qualidade para os atletas em períodos de treinamento e competições para uma recuperação física e cognitiva. A divulgação desses estudos poderá desenvolver e disseminar para técnicos e atletas as informações baseadas em evidências sobre a importância do sono no processo de treinamento esportivo.