Avaliação da composição corporal de praticantes de musculação com acompanhamento nutricional em uma clínica de nutrição da cidade de João Pessoa-PB.

• Autor(a) principal: Limeira, Vitória Ramalho
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFPB
• Texto Completo: https://repositorio.ufpb.br/jspui/handle/123456789/874
• topic: CNPQ:: CIÊNCIAS DA SAÚDE: NUTRIÇÃO; Musculação; Intervenção nutricional; Composição corporal

Cada vez mais estudos relatam os ben efícios da prática regular de exercícios físicos na promoção da saúde, principalmente os que dizem respeito ao treinamento resistido (TR). Evidências científicas respaldam que um programa adequado de treinamento induz inúmeros benefícios e p ara a obtenção de resultados favoráveis, a alimentação parece ser tã o importante quanto à prática do treinamento com pesos. Neste contexto a pesquisa teve por objetivo analisar a composição corporal de praticantes de musculação que possuem um acompanhamento nutricional n uma Clínica de Nutrição da cidade de João Pessoa - PB , caracte rizando - a a p artir de medidas antropométricas. A mostra foi composta por 30 praticantes de musculação, sendo 43,3% mulheres e 56,7% homens. Para análise dos dados foi usado o teste “t” pareado d e Student com significância dos resultados para p<0,05, utilizando a Microsoft Excel 2010. Após seis semanas de treinamento com peso e acompanhamento nutricional, foram verif icadas modificações favoráveis na composição corporal para ambos os sexos. As mulh eres diminuíram seu peso médio inicial de 65,8 ± 14,7 kg para 63,7 ± 14,78 kg (p=0,0014) , reduzindo 3% do seu peso corporal, os homens passaram de 83,9 kg ± 15,99 para 81,7 ± 14,42 kg (p=0,0028) , reduzindo em 2,6% seu peso. Quanto ao IMC também ocorreram r eduções, onde as mulheres apresentaram inicialmente um IMC de 25,7 ± 4,98 kg/m² e posteriormente de 24,9 ± 5 kg/m² (p=0,0001) , os homens reduziram de 27,5 ± 4,68 kg/m² para 26,7 ± 4,05 kg/m² (p=0,003) . Com relação ao percentual de gordura, as mulheres red uziram de 30,1 ± 5,1% para 27,1 ± 5,01% (p=0,00012) , e os homens de 17,7 ± 7,45% para 14,7 ± 6,76% ( p= 1,73 x 10 - 5 ). Todos os parâmetros analisados apresentaram reduções estatísticas significativas (p<0,05), com exceção da massa magra (MM) que embora tenha ocorrido um aumento, não foi significativo. Diante disso fica claro que a intervenção nutricional aliada ao treinamento com pesos pode provocar benefícios na composição corporal.