Suplementação de ß-hidroxi-ß-metilbutirato (HMß) no treinamento resistido

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Ravicz, Amanda Faim, 1992-
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/70347
Resumo: Orientador : Thiago Silva Piola
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spelling Ravicz, Amanda Faim, 1992-Universidade Federal do Paraná.Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do ExercícioPiola, Thiago Silva, 1985-2021-04-22T19:23:39Z2021-04-22T19:23:39Z2020https://hdl.handle.net/1884/70347Orientador : Thiago Silva PiolaMonografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício.Resumo : O ß-hidroxi-ß-metilbutirato (HMß) e um metabolito da leucina que vem sendo amplamente estudado devido aos seus efeitos anticatabolicos e possiveis resultados sobre os ganhos de forca e massa muscular associado ao treinamento de resistencia. O objetivo deste trabalho foi revisar a literatura referente a suplementacao de HMß e os seus efeitos sobre o treino resistido, fundamentada em artigos originais e de revisao, conforme o conhecimento e argumentacao dos autores delineou-se uma revisao critica. A maioria dos estudos em individuos iniciando um programa de treinamento sugere que a suplementacao diaria de 1,5 a 3,0g de HMß pode trazer beneficio ergogenico durante as primeiras quatro ou cinco semanas. Entretanto, a medida que o programa de treinamento evolui, tais efeitos nao permanecem e os ganhos de forca e massa muscular sao proporcionados apenas pelo treino. Em individuos treinados, os resultados parecem nao serem os mesmos, uma vez que, desde o inicio da suplementacao, o HMB parece nao demonstrar qualquer beneficio adicional aos induzidos pelo treinamento de resistencia.1 arquivo ( 22 p.).application/pdfMusculaçãoNutriçãoSuplementação de ß-hidroxi-ß-metilbutirato (HMß) no treinamento resistidoinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALAMANDA FAIM RAVICZ.pdfapplication/pdf181093https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/70347/1/AMANDA%20FAIM%20RAVICZ.pdf8a2bdd0c64fe68989caddb31af772fd0MD51open access1884/703472021-04-22 16:23:39.897open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/70347Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082021-04-22T19:23:39Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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