Efeito do alongamento antes do treinamento resistido : uma revisão bibliográfica

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Bortolini, Taliana
Data de Publicação: 2021
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/73552
Resumo: Orientador : Wagner de Campos
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spelling Bortolini, TalianaUniversidade Federal do Paraná.Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do ExercícioCampos, Wagner de2022-02-23T18:51:36Z2022-02-23T18:51:36Z2021https://hdl.handle.net/1884/73552Orientador : Wagner de CamposTrabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício.Resumo: Com o crescimento e popularização do conceito de saúde e a crescente importância do exercício físico, estudamos o cenário onde o alongamento, qual é popularmente conhecido como uma forma de prevenção de lesões e aquecimento, é inserido dentro dessa rotina. Estudos demonstram o efeito da realização dessa atividade em conjunto com o exercício ísico e seus efeitos em se praticar antes do início dessa atividade em questão e suas consequências para a alteração no rendimento, performance e outros agravantes. Revisão de artigo, onde é abordada uma metodologia bibliográfica com analise sobre qual a forma ideal de se convergir essas duas práticas, levando em consideração 10 estudos identificados através de base de dados digital académica. Concluindo que a prescrição do alongamento pré treino deve ser analisada de forma que ela não seja nociva a performance, pois o exercício de alongamento que precede de maneira imediata a prática de um exercício de musculação, pode trazer uma redução na capacidade de treino do indivíduo.1 recurso online : PDF.application/pdfExercícios de alongamentoMusculaçãoEfeito do alongamento antes do treinamento resistido : uma revisão bibliográficainfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - E - TALIANA BORTOLINI.pdfapplication/pdf1283836https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/73552/1/R%20-%20E%20-%20TALIANA%20BORTOLINI.pdf4e7fed49b1da9ad5da669a7b3d30111cMD51open access1884/735522022-02-23 15:51:37.019open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/73552Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082022-02-23T18:51:37Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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