Efeito crônico do alongamento sobre a capacidade de sustentar esforços prolongados

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Souza, Raphael Fabrício de
Data de Publicação: 2012
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: http://hdl.handle.net/1884/27476
Resumo: Orientadora : Profa. Dra. Anna Raquel Silveira Gomes
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O programa de alongamento foi composto por três exercícios de alongamento com 3 repetições de 30 segundos cada, totalizando 270 segundos. As avaliações foram realizadas antes e após 6 semanas. Foi avaliada a amplitude de movimento (ADM) de extensão do joelho, utilizando-se um goniômetro universal. A fadiga muscular foi induzida pela contração isométrica máxima dos músculos ísquiotibiais, durante 30 segundos, sendo analisados parâmetros elétricos e mecânicos. A resposta elétrica foi analisada pela eletromigrafia de superfície utilizando-se dos parâmetros de pico de amplitude, dos músculos bíceps femoral e semitendinoso. As respostas mecânicas foram analisadas por uma célula de carga, na qual foi avaliado o índice de fadiga, como resultante do pico de torque máximo e mínimo, gerado pelos músculos flexores de joelho e pelo impulso resultante da área do gráfico torque x tempo. A análise estatística para os dados paramétricos foi realizada por meio da análise de variância (ANOVA) fatorial, post hoc Fisher. Para os dados não paramétricos foi utilizado o teste Kruskal Wallis e adotado um nível de significância de p?0,05. O grupo alongamento (GA pós) apresentou ganhos de ADM comparado ao GC pós (163±4º vs 141±3º) (p<0,001). Não houveram mudanças no índices de fadiga muscular, impulso, pico de torque e pico de amplitude de EMG. A realização crônica de exercícios de alongamento aumenta a ADM sem interferir na fadiga e no torque dos ísquiotibiais.Abstract: The aim of this study was to evaluate the chronic effect of stretching on the capacity to support prolonged efforts. Thirty-eight volunteers were randomly assigned into two groups: Stretching Group (SG, n = 19), in which the participants performed a stretching exercise program for the hamstring muscle, three times a week, for six weeks; and Control Group (CG, n = 19), the subjects did not practice stretching exercises, they only participated in the testing sessions. The stretching program was consisted by three different stretching exercises, performed in three repetitions of 30 seconds each, totalizing 270 seconds. The testing sessions were performed before and after 6 weeks. The Range of Motion (ROM) of the knee extension was evaluated by using a universal goniometer. Muscle fatigue was induced by a maximal isometric contraction of the hamstring muscles for 30 seconds, for analyzing electrical and mechanical parameters. The electrical response was analyzed by surface electromyographic (EMG) using the parameters of peak amplitude of biceps femoris and semitendinosus muscles. The mechanical responses were analyzed by a load cell, in which was assessed the fatigue index resulted by the maximum and minimum peak torque generated by the flexor muscles of the knee and by the resulting impulse of the area of torque vs. time graph. Statistical analyses for parametric data were performed by analysis of variance (ANOVA) factorial, post hoc Fisher. For the non parametric data were used the Kruskal Wallis Test and a significance level of p.0.05 was adopted. The Stretching Group (SG post) showed gains of ROM in comparison to CG post (163 }4o vs. 141 }3o) (p<0,001). There were no changes in muscle fatigue index, impulse, peak torque and peak amplitude of EMG. The chronic practice of stretching exercises improves the ROM without interfere in fatigue and torque of the hamstrings.94f. : il., grafs., tabs.application/pdfDisponível em formato digital796.415AlongamentoExercícios de alongamentoEfeito crônico do alongamento sobre a capacidade de sustentar esforços prolongadosinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - D - SOUZA, RAPHAEL FABRICIO DE.pdfapplication/pdf1893235https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/27476/1/R%20-%20D%20-%20SOUZA%2c%20RAPHAEL%20FABRICIO%20DE.pdfee4cd3d20e8e516a2c4fa7c29c4b3560MD51open accessTEXTR - D - SOUZA, RAPHAEL FABRICIO DE.pdf.txtExtracted Texttext/plain127013https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/27476/2/R%20-%20D%20-%20SOUZA%2c%20RAPHAEL%20FABRICIO%20DE.pdf.txt280e24ebf3f9fc338f1a33f487674839MD52open accessTHUMBNAILR - D - SOUZA, RAPHAEL FABRICIO DE.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg1500https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/27476/3/R%20-%20D%20-%20SOUZA%2c%20RAPHAEL%20FABRICIO%20DE.pdf.jpg916e2d19b7e7116b32038ee3e59cd947MD53open access1884/274762017-02-03 11:37:53.636open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/27476Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082017-02-03T13:37:53Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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