Efeito do treinamento de força na força, espessura muscular e qualidade muscular dos extensores de joelho de homens idosos

• Autor(a) principal: Teixeira, Anderson Borges
• Data de Publicação: 2013
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/87755
• topic: Treinamento de força; Força muscular; Idosos; Joelho; Strength training; Muscle strength; Muscle thickness; Muscle quality

O envelhecimento, crescente no Brasil e no mundo, tem entre suas características a redução da força muscular, variável de grande relevância para autonomia física. É possível observar nos idosos, a partir da imagem de ultrassom, um aumento na echo intensity do músculo proveniente do incremento de materiais não contráteis intramusculares e que incidem sobre a qualidade muscular e a força muscular. Diante disso, o objetivo do presente estudo foi verificar se o treino de força voltado à potência muscular é capaz de reduzir a echo intensity do músculo reto femoral, melhorando assim a qualidade muscular, sendo esta variável de grande valia para a capacidade funcional dos idosos. Foram avaliadas ainda, a força muscular de extensores de joelho medida por meio do teste de 1-RM e a espessura muscular do músculo reto femoral a partir da imagem de ultrassom. A amostra foi constituída de oito idosos destreinados em força. O período de treinamento foi de 12 semanas, sendo realizadas duas sessões por semana, com volume e intensidade controlados. Após o período de treinamento, foi identificado incremento significativo (p<0,05) para o teste de 1-RM e espessura muscular. Houve incremento na qualidade muscular, a partir da diminuição da echo intensity do músculo reto femoral, no entanto, a diminuição não foi estatisticamente significativa (p=0,07). Conclui-se que o treinamento de força voltado ao desenvolvimento de potência muscular foi efetivo na melhora dos níveis de força muscular e espessura muscular, mas embora tenha reduzido a echo intensity não foi estatisticamente significativa a melhora da qualidade muscular.