Taxa de produção de força : relação com ações de força e potência e respostas a diferentes protocolos de treinamento de força

• Autor(a) principal: Mendonça, Rafael dos Santos
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/253387
• topic: Potência muscular; Treinamento de força; Muscle power; Training; Training load

Um número crescente de estudos tem sido realizado com o intuito de identificar novos fatores (e reconsolidar a importância dos já afirmados) que influenciem positivamente o desempenho esportivo e parâmetros de saúde. Diversos protocolos de treinamento, assim como diferentes modelos de periodização têm sido utilizados a fim de potencializar os ganhos de rendimento desportivo. Assim, um aspecto que parece contribuir nestas circunstâncias é a taxa de produção de torque/força (TPT/TPF), expressa a partir da curva força/torque-tempo. A TPF apresenta forte influência em parâmetros funcionais, uma vez que expressa a força que pode ser gerada na fase inicial de uma contração muscular. O objetivo principal do presente estudo foi analisar como a TPF se comporta frente a diferentes programas de treinamento. O presente estudo caracteriza-se como uma revisão narrativa. A taxa de produção de força é uma variável que tem sido muito estudada em distintos públicos. Esta possui ação multifatorial, podendo ser influenciada tanto por mecanismos neurais quanto musculares. Com isto, diferentes protocolos de treinamento têm demonstrado resultados positivos na melhora da TPF. Contudo, nota-se que, na maioria destes estudos, os exercícios que compuseram o programa de treinamento foram realizados de forma explosiva, sejam eles dinâmicos ou isométricos. Quanto à carga, percebe-se que treinamentos baseados em um alto volume de repetições parecem não promover ganhos significativos na referida variável. Por outro lado, aqueles programas que foram estruturados com volume pequeno a moderado apresentaram significativo aumento na TPF. Para a avaliação e análise da TPF, é importante que o avaliador atente-se em diversas considerações que são sugeridas nos estudos por pesquisadores da área, a fim de resguardar a precisão e confiabilidade do teste.