Dança e flexibilidade : interferência na qualidade de vida de adultos

• Autor(a) principal: Delabary, Marcela dos Santos
• Data de Publicação: 2014
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/109201
• topic: Dança; Flexibilidade; Qualidade de vida; Dance; Adulthood; Quality of life; Flexibility

O público adulto geralmente encontra-se exposto a situações de tensão e imobilidade que causam desconfortos musculares e, muitas vezes, um desinteresse pelo corpo em movimento. Dessa forma, o presente estudo visa analisar como a prática regular de dança, ligada a uma proposta de flexibilidade, pode interferir na qualidade de vida de indivíduos adultos. A pesquisa em questão caracteriza-se por ser de ordem quantitativa com estudo semi-experimental. Foram aplicadas 30 aulas de dança com proposta de flexibilidade em um grupo de dez adultos entre 40 e 65 anos. As aulas tinham duração de uma hora e frequência de duas vezes por semana, sendo divididas em prática inspiradas em cinco gêneros da dança de salão: bolero, salsa, forró, soltinho e samba; e, propostas de relaxamento e mobilização articular. A flexibilidade foi avaliada através do aparelho Goniômetro e, a qualidade de vida, a partir do questionário SF-36. Esses instrumentos de coleta de dados foram aplicados antes e depois do período de prática. Foram observadas as alterações na mobilidade articular da coluna vertebral e do quadril, bem como, as alterações na qualidade de vida dos indivíduos participantes dessa pesquisa, após a aplicação de trinta aulas de dança, juntamente com uma proposta de flexibilidade. Os resultados apontaram ganho significativo de flexibilidade em todas as articulações analisadas e melhora significativa em sete dos oito domínios que medem a qualidade de vida. Sendo assim, concluiu-se que a prática regular de dança, ligada a uma proposta de flexibilidade, pode interferir na qualidade de vida de indivíduos adultos.