Benefícios da educação física e do treinamento funcional para idosos: uma revisão sistemática

• Autor(a) principal: Barbosa, Vitor Yuri da Silva
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRN
• Texto Completo: https://repositorio.ufrn.br/handle/123456789/53801
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA; Educação física; Exercício físico; Idosos; Qualidade de vida; Treinamento funcional; Envelhecimento

O envelhecimento pode ser compreendido como um processo multifatorial, irreversível e gradual, englobando modificações estruturais e funcionais inerentes a todos os seres humanos, provocando a perda de massa muscular, aumento da suscetibilidade do desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, prejuízos na funcionalidade, disfunções osteomusculares e metabólicas e interferência direta na qualidade de vida, sendo fundamental a realização de exercícios físicos, como exemplificado no caso do treinamento funcional, favorecendo a qualidade de vida, saúde e bem-estar geral da população idosa. Os estudos encontrados enfatizam a importância da realização do treinamento funcional para os idosos, desde que os exercícios físicos sejam realizados de forma segura, impactando positivamente na vida dos idosos praticantes do treinamento funcional. Portanto, levando em consideração as características dos métodos de treinamento funcional, utilizados com segurança na população idosa, consistem na realização de exercícios físicos de acordo com as capacidades individuais de cada indivíduo, respeitando suas individualidades e limitação a fim de possibilitar uma pratica segura e minimizando a ocorrência de lesões, que é a principal tarefa da Educação Física: promover qualidade de vida pelo resgate ou manutenção da funcionalidade e prevenção de lesões pela prática regular de exercícios físicos na população idosa.