Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo
Autor(a) principal: | |
---|---|
Data de Publicação: | 2020 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Institucional da UFU |
Texto Completo: | https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/30018 |
Resumo: | The practice of directed movements to develop greater joint mobility has become popular in the pre-exercise along with the benefits of active warm-up, the lack of this physical capacity can lead to changes in muscle function and reduced levels of range of motion impairing the sports performance. There are few studies that address mobility and how it relates in pre-exercise, mainly to the components and physiological effects on performance, which has impaired the theoretical knowledge on the subject and the studies for a good structuring of a warm-up. Objective: To carry out a review of the basic physiological components and their adaptations related to joint mobility, and whether the structuring prior to sports together with warming up would be appropriate for a good performance. Method: The review was carried out using books and scientific articles in journals, in which the search for data obtained was performed through the PUBMED, LILACS and SCIELO databases. The combination of keywords in English: joint, mobility, warm up, stretching, mobilization, and Portuguese: articulação, mobilidade, aquecimento, alongamento and mobilização. Results: This review allowed us to review the physiological aspects and methods that involve sports preparation, which are already widely known, but also made it possible to verify that mobility is important to help improve performance. Intra-articular and neuromusculotendinous adaptations have been reported, including structuring mobility activity for pre-exercise. Conclusion: Thus, due to the immediate benefits that joint mobility presents, it can be efficient when associated with the effects of the protocols that an active warm-up promotes in the pre-exercise, in sports and training means that require mainly a greater functional range of movement, strength and multidirectional changes. |
id |
UFU_fe4803d41a3e0de35fe6dca921f40543 |
---|---|
oai_identifier_str |
oai:repositorio.ufu.br:123456789/30018 |
network_acronym_str |
UFU |
network_name_str |
Repositório Institucional da UFU |
repository_id_str |
|
spelling |
Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativoThe Effects of Joint Mobility as a Method of Active Warm-UpMobilidade articularJoint mobilityMobilizaçãoMobilizationAquecimentoWarm-upAlongamentosStretchingCNPQ::CIENCIAS DA SAUDEThe practice of directed movements to develop greater joint mobility has become popular in the pre-exercise along with the benefits of active warm-up, the lack of this physical capacity can lead to changes in muscle function and reduced levels of range of motion impairing the sports performance. There are few studies that address mobility and how it relates in pre-exercise, mainly to the components and physiological effects on performance, which has impaired the theoretical knowledge on the subject and the studies for a good structuring of a warm-up. Objective: To carry out a review of the basic physiological components and their adaptations related to joint mobility, and whether the structuring prior to sports together with warming up would be appropriate for a good performance. Method: The review was carried out using books and scientific articles in journals, in which the search for data obtained was performed through the PUBMED, LILACS and SCIELO databases. The combination of keywords in English: joint, mobility, warm up, stretching, mobilization, and Portuguese: articulação, mobilidade, aquecimento, alongamento and mobilização. Results: This review allowed us to review the physiological aspects and methods that involve sports preparation, which are already widely known, but also made it possible to verify that mobility is important to help improve performance. Intra-articular and neuromusculotendinous adaptations have been reported, including structuring mobility activity for pre-exercise. Conclusion: Thus, due to the immediate benefits that joint mobility presents, it can be efficient when associated with the effects of the protocols that an active warm-up promotes in the pre-exercise, in sports and training means that require mainly a greater functional range of movement, strength and multidirectional changes.Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação)Tema: A prática de movimentos direcionados para desenvolver uma maior mobilidade articular tem se tornado popular no pré-exercício juntamente aos benefícios do aquecimento ativo, a falta dessa capacidade física pode levar há alterações na função muscular e redução nos níveis de amplitude de movimento prejudicando o desempenho esportivo. Há poucos estudos que abordam a mobilidade e como ela se relaciona no pré-exercício, principalmente aos componentes e efeitos fisiológicos no desempenho, o que tem prejudicado o conhecimento teórico sobre o assunto e os estudos para uma boa estruturação de um aquecimento. Objetivo: Realizar uma revisão dos componentes fisiológicos básicos e suas adaptações relacionadas à mobilidade articular, e se a estruturação prévia aos esportes juntamente ao aquecimento seria apropriada para um bom desempenho. Método: A revisão foi realizada utilizando livros e artigos científicos em periódicos, na qual a busca de dados obtida foi realizada por meio das bases de dados PUBMED, LILACS e SCIELO. A combinação das palavras-chave na língua inglesa: joint, mobility, warm up, stretching, mobilization, e na língua portuguesa: articulação, mobilidade, aquecimento, alongamento e mobilização. Resultados: Esta revisão permitiu rever os aspectos fisiológicos e métodos que envolvem a preparação esportiva, já amplamente conhecida, mas também permitiu verificar que a mobilidade é importante para ajudar a melhorar o desempenho. As adaptações intra-articulares e neuromusculotendíneas foram relatadas, incluindo a estruturação da atividade de mobilidade no pré-exercício. Conclusão: Desse modo, devido aos benefícios imediatos que a mobilidade articular apresenta, pode ser considerado eficiente ao se associar com os efeitos dos protocolos que um aquecimento ativo promove no pré-exercício, em esportes e meios de treinamento que exigem principalmente de uma maior amplitude de movimento funcional, força e mudanças multidirecionais.Universidade Federal de UberlândiaBrasilEducação FísicaDionisio, Valdeci Carloshttp://lattes.cnpq.br/1989772308502986Barros, Cristiano Lino Monteiro deDeloroso, Frederico TadeuRodrigues, Lucas Martins2020-10-06T16:22:43Z2020-10-06T16:22:43Z2020-09-22info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisapplication/pdfRODRIGUES, Lucas Martins. Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo. 2020. 72 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2020.https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/30018porinfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Institucional da UFUinstname:Universidade Federal de Uberlândia (UFU)instacron:UFU2020-10-07T06:19:30Zoai:repositorio.ufu.br:123456789/30018Repositório InstitucionalONGhttp://repositorio.ufu.br/oai/requestdiinf@dirbi.ufu.bropendoar:2020-10-07T06:19:30Repositório Institucional da UFU - Universidade Federal de Uberlândia (UFU)false |
dc.title.none.fl_str_mv |
Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo The Effects of Joint Mobility as a Method of Active Warm-Up |
title |
Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo |
spellingShingle |
Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo Rodrigues, Lucas Martins Mobilidade articular Joint mobility Mobilização Mobilization Aquecimento Warm-up Alongamentos Stretching CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE |
title_short |
Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo |
title_full |
Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo |
title_fullStr |
Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo |
title_full_unstemmed |
Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo |
title_sort |
Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo |
author |
Rodrigues, Lucas Martins |
author_facet |
Rodrigues, Lucas Martins |
author_role |
author |
dc.contributor.none.fl_str_mv |
Dionisio, Valdeci Carlos http://lattes.cnpq.br/1989772308502986 Barros, Cristiano Lino Monteiro de Deloroso, Frederico Tadeu |
dc.contributor.author.fl_str_mv |
Rodrigues, Lucas Martins |
dc.subject.por.fl_str_mv |
Mobilidade articular Joint mobility Mobilização Mobilization Aquecimento Warm-up Alongamentos Stretching CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE |
topic |
Mobilidade articular Joint mobility Mobilização Mobilization Aquecimento Warm-up Alongamentos Stretching CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE |
description |
The practice of directed movements to develop greater joint mobility has become popular in the pre-exercise along with the benefits of active warm-up, the lack of this physical capacity can lead to changes in muscle function and reduced levels of range of motion impairing the sports performance. There are few studies that address mobility and how it relates in pre-exercise, mainly to the components and physiological effects on performance, which has impaired the theoretical knowledge on the subject and the studies for a good structuring of a warm-up. Objective: To carry out a review of the basic physiological components and their adaptations related to joint mobility, and whether the structuring prior to sports together with warming up would be appropriate for a good performance. Method: The review was carried out using books and scientific articles in journals, in which the search for data obtained was performed through the PUBMED, LILACS and SCIELO databases. The combination of keywords in English: joint, mobility, warm up, stretching, mobilization, and Portuguese: articulação, mobilidade, aquecimento, alongamento and mobilização. Results: This review allowed us to review the physiological aspects and methods that involve sports preparation, which are already widely known, but also made it possible to verify that mobility is important to help improve performance. Intra-articular and neuromusculotendinous adaptations have been reported, including structuring mobility activity for pre-exercise. Conclusion: Thus, due to the immediate benefits that joint mobility presents, it can be efficient when associated with the effects of the protocols that an active warm-up promotes in the pre-exercise, in sports and training means that require mainly a greater functional range of movement, strength and multidirectional changes. |
publishDate |
2020 |
dc.date.none.fl_str_mv |
2020-10-06T16:22:43Z 2020-10-06T16:22:43Z 2020-09-22 |
dc.type.status.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/publishedVersion |
dc.type.driver.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
format |
bachelorThesis |
status_str |
publishedVersion |
dc.identifier.uri.fl_str_mv |
RODRIGUES, Lucas Martins. Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo. 2020. 72 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2020. https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/30018 |
identifier_str_mv |
RODRIGUES, Lucas Martins. Os efeitos da mobilidade articular como um método do aquecimento ativo. 2020. 72 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2020. |
url |
https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/30018 |
dc.language.iso.fl_str_mv |
por |
language |
por |
dc.rights.driver.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/openAccess |
eu_rights_str_mv |
openAccess |
dc.format.none.fl_str_mv |
application/pdf |
dc.publisher.none.fl_str_mv |
Universidade Federal de Uberlândia Brasil Educação Física |
publisher.none.fl_str_mv |
Universidade Federal de Uberlândia Brasil Educação Física |
dc.source.none.fl_str_mv |
reponame:Repositório Institucional da UFU instname:Universidade Federal de Uberlândia (UFU) instacron:UFU |
instname_str |
Universidade Federal de Uberlândia (UFU) |
instacron_str |
UFU |
institution |
UFU |
reponame_str |
Repositório Institucional da UFU |
collection |
Repositório Institucional da UFU |
repository.name.fl_str_mv |
Repositório Institucional da UFU - Universidade Federal de Uberlândia (UFU) |
repository.mail.fl_str_mv |
diinf@dirbi.ufu.br |
_version_ |
1805569600838959104 |