Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Sinzato, Camila Régis
Data de Publicação: 2013
Outros Autores: Taciro, Charles, Pio, Carolina de Araújo, Toledo, Aline Martins de, Cardoso, Jefferson Rosa, Carregaro, Rodrigo Luiz
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UnB
Texto Completo: http://repositorio.unb.br/handle/10482/29019
https://dx.doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008
Resumo: O objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do método Pilates em solo no alinhamento postural e flexibilidade articular de indivíduos sadios jovens do sexo feminino. Participaram 33 mulheres, com idade entre 18 e 30 anos (56,8±8,5 kg; 1,60±0,06 m e 22,1±2,7 kg/m²), sem conhecimento prévio de Pilates. Todas deram entrada sequencial e foram alocadas aleatoriamente em dois grupos: grupo controle (GC; sem intervenção) e grupo Pilates (GP; Pilates em solo, 20 sessões, 2 vezes por semana). O processo de avaliação pré e pós-programa foi realizado por avaliador mascarado e caracterizado por avaliação postural fotogramétrica (programa SAPO) e avaliação da flexibilidade articular (teste de sentar e alcançar no banco de Wells). Utilizou-se uma Análise de Variância (ANOVA) 2X2 para medidas repetidas para se verificar diferenças entre momentos pré e pós-programa, para o GC e GP. Não foram encontradas diferenças significantes entre o GC e GP para todas as variáveis. O GP não apresentou diferenças na postura, após o programa (p>0,05). Entretanto, o grupo GP apresentou um ganho significante de 19,1% na flexibilidade (p=0,036) no momento pós. O estudo demonstrou que um programa de Pilates aplicado em solo gera efeitos significantes na flexibilidade articular. Entretanto, vinte sessões parecem não ser suficientes para causar adaptações posturais estáticas em mulheres jovens sadias.
id UNB_b260238c2f243e94de1aa16847df4595
oai_identifier_str oai:repositorio.unb.br:10482/29019
network_acronym_str UNB
network_name_str Repositório Institucional da UnB
repository_id_str
spelling Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo pilotoEffects of 20 sessions of pilates method on postural alignment and flexibility of young women : pilot studyEfectos de 20 sesiones del método pilates en el alineamiento postural y flexibilidad de mujeres jóvenes : estudio pilotoFisioterapiaPostura humanaArticulações - amplitude de movimentoExercícios terapêuticosO objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do método Pilates em solo no alinhamento postural e flexibilidade articular de indivíduos sadios jovens do sexo feminino. Participaram 33 mulheres, com idade entre 18 e 30 anos (56,8±8,5 kg; 1,60±0,06 m e 22,1±2,7 kg/m²), sem conhecimento prévio de Pilates. Todas deram entrada sequencial e foram alocadas aleatoriamente em dois grupos: grupo controle (GC; sem intervenção) e grupo Pilates (GP; Pilates em solo, 20 sessões, 2 vezes por semana). O processo de avaliação pré e pós-programa foi realizado por avaliador mascarado e caracterizado por avaliação postural fotogramétrica (programa SAPO) e avaliação da flexibilidade articular (teste de sentar e alcançar no banco de Wells). Utilizou-se uma Análise de Variância (ANOVA) 2X2 para medidas repetidas para se verificar diferenças entre momentos pré e pós-programa, para o GC e GP. Não foram encontradas diferenças significantes entre o GC e GP para todas as variáveis. O GP não apresentou diferenças na postura, após o programa (p>0,05). Entretanto, o grupo GP apresentou um ganho significante de 19,1% na flexibilidade (p=0,036) no momento pós. O estudo demonstrou que um programa de Pilates aplicado em solo gera efeitos significantes na flexibilidade articular. Entretanto, vinte sessões parecem não ser suficientes para causar adaptações posturais estáticas em mulheres jovens sadias.The aim of the study was to evaluate the effects of Mat Pilates in the postural alignment and joint flexibility of healthy young females. Thirty-three healthy women aged between 18 and 30 years (56.8±8.5 kg, 1.60±0.06 m and 22.1±2.7 kg/m²) and without prior knowledge of Pilates participated of the study. They were randomly allocated into two groups: control group (CG; without intervention) and Pilates group (PG; Mat Pilates, 20 sessions, 2 times a week). Pre- and post-program evaluation procedures were performed by a blinded investigator and were characterized by photogrammetric postural analysis (PAS software) and assessment of joint flexibility (sit and reach test). A 2X2 repeated measures Analysis of Variance (ANOVA) was used to verify differences between pre- and post-measurements for both CG e PG. No significant differences were found between groups, for all variables. The PG presented no differences in postural alignment after the program (p>0.05). However, the PG demonstrated a significant increase of 19.1% in flexibility (p=0.036). The study demonstrated that a program of Mat Pilates generates significant effects on joint flexibility. However, twenty sessions were not sufficient to cause postural adaptations in healthy young women.El objetivo del estudio fue evaluar los efectos del método Pilates en el alineamiento postural y flexibilidad articular de individuos sanos jóvenes de sexo femenino. Participaron 33 mujeres, con edad entre 18 y 30 años (56,8±8,5 kg; 1,60±0,06 m y 22,1±2,7 kg/m²), sin conocimiento previo de Pilates. Todas fueron ingresadas de forma secuencial y fueron asignadas al azar en dos grupos: grupo control (GC; sin intervención) y grupo Pilates (GP; Pilates en el suelo, 20 sesiones, 2x/semana). El proceso de evaluación pre y post-programa fue realizado por un evaluador ciego y caracterizado por evaluación postural fotogramétrica (programa SAPO) y evaluación de la flexibilidad articular (banco de Wells). Se utilizó un Análisis de Variancia (ANOVA) 2X2 para medidas repetidas para verificar diferencias entre los momentos pre y post-programa para el GC y GP. No fueron encontradas diferencias significativas entre el GC y GP para todas las variables. El GP no presentó diferencias en la postura, después del programa (p>0,05). Por el contrario, el GP presentó una ganancia significativa de un 19,1% en la flexibilidad (p=0,036) en el momento post. El estudio demostró que un programa de Pilates realizado en el suelo genera efectos significativos en la flexibilidad articular. Sin embargo, veinte sesiones parecen no ser suficientes para causar adaptaciones posturales estáticas en mujeres jóvenes sanas.Universidade de São Paulo2017-12-07T05:04:49Z2017-12-07T05:04:49Z2013-06info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/articleapplication/pdfapplication/pdfSINZATO, Camila Régis et al. Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens: estudo piloto. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 20, n. 2, p. 143-150, abr./jun. 2013. DOI: https://doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008. Disponível em: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-29502013000200008&lng=pt&tln g=pt. Acesso em: 31 jul. 2020. _______________________________________________________________________________________________________________________SINZATO, Camila Régis et al. Effects of 20 sessions of pilates method on postural alignment and flexibility of young women: pilot study. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 20, n. 2, p. 143-150, abr./jun. 2013. DOI: https://doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008. Disponível em: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-29502013000200008&lng=pt&tln g=pt. Acesso em: 31 jul. 2020.http://repositorio.unb.br/handle/10482/29019https://dx.doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008Fisioterapia e Pesquisa - (CC BY) - Todo o conteúdo deste periódico, exceto onde está identificado, está licenciado sob uma Licença Creative Commons. Fonte: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-29502013000200008&lng=pt&tln g=pt. Acesso em: 31 jul. 2020.info:eu-repo/semantics/openAccessSinzato, Camila RégisTaciro, CharlesPio, Carolina de AraújoToledo, Aline Martins deCardoso, Jefferson RosaCarregaro, Rodrigo Luizporreponame:Repositório Institucional da UnBinstname:Universidade de Brasília (UnB)instacron:UNB2023-05-20T00:51:04Zoai:repositorio.unb.br:10482/29019Repositório InstitucionalPUBhttps://repositorio.unb.br/oai/requestrepositorio@unb.bropendoar:2023-05-20T00:51:04Repositório Institucional da UnB - Universidade de Brasília (UnB)false
dc.title.none.fl_str_mv Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto
Effects of 20 sessions of pilates method on postural alignment and flexibility of young women : pilot study
Efectos de 20 sesiones del método pilates en el alineamiento postural y flexibilidad de mujeres jóvenes : estudio piloto
title Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto
spellingShingle Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto
Sinzato, Camila Régis
Fisioterapia
Postura humana
Articulações - amplitude de movimento
Exercícios terapêuticos
title_short Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto
title_full Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto
title_fullStr Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto
title_full_unstemmed Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto
title_sort Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto
author Sinzato, Camila Régis
author_facet Sinzato, Camila Régis
Taciro, Charles
Pio, Carolina de Araújo
Toledo, Aline Martins de
Cardoso, Jefferson Rosa
Carregaro, Rodrigo Luiz
author_role author
author2 Taciro, Charles
Pio, Carolina de Araújo
Toledo, Aline Martins de
Cardoso, Jefferson Rosa
Carregaro, Rodrigo Luiz
author2_role author
author
author
author
author
dc.contributor.author.fl_str_mv Sinzato, Camila Régis
Taciro, Charles
Pio, Carolina de Araújo
Toledo, Aline Martins de
Cardoso, Jefferson Rosa
Carregaro, Rodrigo Luiz
dc.subject.por.fl_str_mv Fisioterapia
Postura humana
Articulações - amplitude de movimento
Exercícios terapêuticos
topic Fisioterapia
Postura humana
Articulações - amplitude de movimento
Exercícios terapêuticos
description O objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do método Pilates em solo no alinhamento postural e flexibilidade articular de indivíduos sadios jovens do sexo feminino. Participaram 33 mulheres, com idade entre 18 e 30 anos (56,8±8,5 kg; 1,60±0,06 m e 22,1±2,7 kg/m²), sem conhecimento prévio de Pilates. Todas deram entrada sequencial e foram alocadas aleatoriamente em dois grupos: grupo controle (GC; sem intervenção) e grupo Pilates (GP; Pilates em solo, 20 sessões, 2 vezes por semana). O processo de avaliação pré e pós-programa foi realizado por avaliador mascarado e caracterizado por avaliação postural fotogramétrica (programa SAPO) e avaliação da flexibilidade articular (teste de sentar e alcançar no banco de Wells). Utilizou-se uma Análise de Variância (ANOVA) 2X2 para medidas repetidas para se verificar diferenças entre momentos pré e pós-programa, para o GC e GP. Não foram encontradas diferenças significantes entre o GC e GP para todas as variáveis. O GP não apresentou diferenças na postura, após o programa (p>0,05). Entretanto, o grupo GP apresentou um ganho significante de 19,1% na flexibilidade (p=0,036) no momento pós. O estudo demonstrou que um programa de Pilates aplicado em solo gera efeitos significantes na flexibilidade articular. Entretanto, vinte sessões parecem não ser suficientes para causar adaptações posturais estáticas em mulheres jovens sadias.
publishDate 2013
dc.date.none.fl_str_mv 2013-06
2017-12-07T05:04:49Z
2017-12-07T05:04:49Z
dc.type.status.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/article
format article
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.fl_str_mv SINZATO, Camila Régis et al. Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens: estudo piloto. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 20, n. 2, p. 143-150, abr./jun. 2013. DOI: https://doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008. Disponível em: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-29502013000200008&lng=pt&tln g=pt. Acesso em: 31 jul. 2020. _______________________________________________________________________________________________________________________
SINZATO, Camila Régis et al. Effects of 20 sessions of pilates method on postural alignment and flexibility of young women: pilot study. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 20, n. 2, p. 143-150, abr./jun. 2013. DOI: https://doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008. Disponível em: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-29502013000200008&lng=pt&tln g=pt. Acesso em: 31 jul. 2020.
http://repositorio.unb.br/handle/10482/29019
https://dx.doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008
identifier_str_mv SINZATO, Camila Régis et al. Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens: estudo piloto. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 20, n. 2, p. 143-150, abr./jun. 2013. DOI: https://doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008. Disponível em: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-29502013000200008&lng=pt&tln g=pt. Acesso em: 31 jul. 2020. _______________________________________________________________________________________________________________________
SINZATO, Camila Régis et al. Effects of 20 sessions of pilates method on postural alignment and flexibility of young women: pilot study. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 20, n. 2, p. 143-150, abr./jun. 2013. DOI: https://doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008. Disponível em: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-29502013000200008&lng=pt&tln g=pt. Acesso em: 31 jul. 2020.
url http://repositorio.unb.br/handle/10482/29019
https://dx.doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.rights.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.none.fl_str_mv application/pdf
application/pdf
dc.publisher.none.fl_str_mv Universidade de São Paulo
publisher.none.fl_str_mv Universidade de São Paulo
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Repositório Institucional da UnB
instname:Universidade de Brasília (UnB)
instacron:UNB
instname_str Universidade de Brasília (UnB)
instacron_str UNB
institution UNB
reponame_str Repositório Institucional da UnB
collection Repositório Institucional da UnB
repository.name.fl_str_mv Repositório Institucional da UnB - Universidade de Brasília (UnB)
repository.mail.fl_str_mv repositorio@unb.br
_version_ 1810580790223831040

Registros relacionados