REDUÇÃO DE MEDIDAS ABDOMINAIS DE MULHERES JOVENS SUBMETIDAS Á UM TREINAMENTO FÍSICO POR MEIO DO MÉTODO PILATES®

• Autor(a) principal: Pereira, Pâmela Camila
• Data de Publicação: 2017
• Outros Autores: Silva, Fernanda Souza, Moraes, Fernanda Cortez, Oliveira, Luís Henrique Sales
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Revista UniVap (online)
• Texto Completo: https://revista.univap.br/index.php/revistaunivap/article/view/1434
• topic: Pilates; Mulheres; Lipodistrofia; Fisioterapia

Uma das principais preocupações de mulheres jovens é a lipodistrofia, e o método Pilates® ajuda a diminuir a adiposidade através de exercícios que priorizam o fortalecimento da musculatura do “power house”. Objetivo: Analisar a influência do treinamento físico por meio do Método Pilates® na redução de medidas abdominais de mulheres jovens. Metodologia: Trata-se de um estudo transversal, intervencional, quantitativo e de centro único, amostra foi composta por 3 mulheres saudáveis, entre 18 e 23 anos, que realizaram exercícios do Método Pilates®, avaliadas antes e após 10 sessões. Resultados: O método Pilates® foi eficaz na redução significativa das medidas abdominais. Discussão: O método Pilates® é considerado uma importante ferramenta para melhorar a aparência física pois há melhora da força abdominal, fortalecimento da musculatura e redução da lipodistrofia. Conclusão: O Método Pilates® é capaz de reduzir medidas abdominais por meio dos exercícios propostos.