Estratégias de polimento para atletas competitivos em natação

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Benazzi, Gabriel Rocha
Data de Publicação: 2022
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
Texto Completo: http://hdl.handle.net/11449/216506
Resumo: O planejamento dos treinos para um atleta de natação depende de diversos fatores. Um desses fatores é a quantidade de tempo que o atleta tem para se preparar para uma competição. Após identificar essa quantidade de tempo, a comissão técnica pode preparar o cronograma de treinamento específico para cada atleta. Um cronograma de treinamento possui uma certa quantidade de volume e de intensidade organizados durante as fases de treino. Tradicionalmente a primeira fase de treino possui elevado volume e baixa intensidade. Durante as fases seguintes o volume de treino diminui e a intensidade aumenta. Ao se aproximar o período competitivo, em média 15-30 dias antes da competição, o atleta entra na fase de polimento. O polimento tem como característica diminuição do volume e aumento considerável na intensidade. Essas modificações ocorrem no sentido de diminuir as restrições que o alto volume causa a musculatura e aumentar o desempenho do atleta. O objetivo do presente estudo foi revisar a literatura buscando identificar as principais estratégias de polimento utilizadas por técnicos de nadadores competitivos.
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