Mudanças de hábitos de praticantes de CrossFit® após início do treinamento

• Autor(a) principal: Silva, Jean Alberto de Siqueira
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/11449/239634
• topic: CrossFit®; Qualidade de vida; Atividade física; Hábitos dietéticos; Sono; Quality of life; Physical activities; Dietary habits and sleeping

O objetivo deste estudo foi realizar uma análise comparativa, sobre o perfil dos hábitos de praticantes da modalidade de treinamento físico de CrossFit® após, pelo menos, 6 meses de treinamento e mapear as mudanças de hábitos, sobre os seguintes aspectos: frequência de treinamento, hábitos de atividades físicas, hábitos dietéticos, hidratação, consumo de bebidas alcoólicas e tabagismo, sono, uso de medicamentos e qualidade de vida em geral. Para tanto foi elaborado e aplicado um questionário estruturado, aplicado por meio de digital. Os resultados possibilitaram concluir que, após 6 meses, uma tendencia dos praticantes de CrossFit® a apresentarem uma melhora em quase todos os aspectos investigados. Em geral, a grande maioria dos avaliados apresentou aumento na frequencia de treinamento, sendo que antes 19,2% tinham baixa frequencia e 37,4% alta e, agora, 3% tem baixa frequencia e 66,7% alta. Também houveram melhoras nos hábitos dietéticos (42,4% afirmaram que melhoraram e 33,3% que até buscaram ajuda profissional), melhora da hidratação (74,7%), diminuição do consumo de bebidas alcoólicas (45,5%) e tabagismo, sendo que dos 10 praticantes que fumavam 2 pararam e 4 diminuíram. Por fim, houve melhora do sono (59,6%) e da qualidade de vida em geral (87,9%). Embora o uso de medicamentos tenha sido relatado por uma pequena parte dos avaliados (44,3%), foi possível observar uma diminuição e interrupção desta prática, sendo eles 13 dos 34 praticantes (38,23%) que faziam uso de medicamentos. Por outro lado, observou-se uma diminuição da prática regular de outras atividades físicas quotidianas, por parte de parte dos praticantes, o que parece ser influenciado pelo aumento da frequencia de treinamento nas sessões de CrossFit®.