Análise postural de indivíduos praticantes de musculação

• Autor(a) principal: Castro Junior, Jaciro de
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: https://hdl.handle.net/11449/252320
• topic: Postura; Exercício resistido; Dor; Posture; Resistance exercise; Pain

Por meio de uma avaliação detalhada da postura da coluna vertebral é possível identificar desvios posturais como escoliose, lordose e cifose, que podem afetar a biomecânica e o alinhamento postural durante a realização dos exercícios de musculação. Essas alterações posturais podem levar a desequilíbrios musculares, sobrecarga em determinadas estruturas e aumento do risco de lesões. A investigação dessas alterações posturais em indivíduos praticantes de musculação é relevante para fornecer subsídios aos profissionais de educação física no desenvolvimento de estratégias de treinamento personalizadas e intervenções adequadas. Deste modo, o objetivo principal desse estudo foi verificar a presença de alterações posturais da coluna vertebral em indivíduos praticantes de musculação. Ainda, como objetivos específicos: i) verificar quais as alterações posturais mais comuns em indivíduos praticantes de musculação; ii) verificar se os indivíduos que apresentam alterações posturais são aqueles que apresentam presença de dor musculoesquelética ou histórico de lesões; e iii) investigar se os indivíduos que apresentam alterações posturais realizam treinamento específico para correção desses desvios e/ou necessitam de adaptações durante o treino. Para responder à essas perguntas foram selecionados indivíduos do sexo masculino e feminino, entre 18 e 40 anos, praticantes de musculação. Inicialmente, foi realizada uma anamnese para coletar as informações pessoais, dados antropométricos e história pregressa dos participantes. Em seguida, foram aplicados dois questionários: Questionário para Avaliação da Dor Musculoesquelética em Praticantes de Exercício (Q-ADOM) e Questionário de Incapacidade Roland-Morris para dor geral. Por fim, em um ambiente adequado e privado, foi realizada a Avaliação Postural Visual Estática (APVE) dos participantes por meio da análise de imagens fotográficas nas vistas: anterior (VA), posterior (VP) e lateral direita e esquerda (VL) . Para isso, foi utilizada uma câmera de celular para registro das fotos e um aplicativo de computador/celular chamado Eksy©. Em cada uma das vistas, estruturas anatômicas foram consideradas para verificar o alinhamento ou desalinhamento postural. Os dados foram analisados de maneira descritiva. Foram incluídos no estudo 24 indivíduos (24,08 ± 3,53 anos; 1,73m ± 0,10m; 76,60kg ± 19,76kg; 11 mulheres/13 homens). Dezesseis indivíduos (7 M/ 9 H) apresentaram as seguintes alterações na coluna vertebral: escoliose (n=12), hipercifose torácica (n=2) e hiperlordose lombar (n=6). Ainda, três destes participantes apresentaram a combinação de mais de uma alteração da coluna vertebral (hipercifose + hiperlordose + escoliose lomar [n=1] e hiperlordose + escoliose torácica [n=2]). Ao considerar os demais desvios posturais, identificamos alterações em todos os 24 participantes. A presença da dor em repouso e durante o exercício foi relatada, respectivamente, por 14 (EVA= 2,75 ± 2,98) e 17 (EVA=3,29 ± 3,00) indivíduos. Entretanto, somente um indivíduo que apresentou alteração postural na coluna relatou sintomas dolorosos nessa região. Concluímos que praticantes de musculação há pelo menos 3 meses, apresentaram grande taxa de desvios posturais, na coluna e em outras regiões corporais. Entretanto, muitos deles não sabiam da existência dessas alterações. É notória a necessidade de implementar programas de avaliações posturais nesses ambientes por profissionais da educação física.