Efeito do exercício físico de academia no nível de estresse de mulheres em academias exclusivamente femininas

• Autor(a) principal: Carvalho, Victoria Felix de Oliveira
• Data de Publicação: 2018
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UTFPR (da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (RIUT))
• Texto Completo: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/7907
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA; Exercícios físicos; Mulheres - Treinamento físico; Stress (Psicologia); Academias de ginástica; Educação física; Exercise; Women - Physical training; Stress (Psychology); Gymnassiums; Physical education and training

O termo estresse indica um conjunto de reações psicofisiológicas que alteram o organismo, afim de buscar adaptações as mudanças ou desafios que surgem no dia a dia. O presente trabalho teve como objetivo identificar quais são os efeitos do exercício físico no nível de estresse de mulheres em academias exclusivamente femininas. Para este estudo foi utilizada uma metodologia descritiva correlacional com uma abordagem quantitativa e um delineamento longitudinal. A amostra selecionada contou com 44 mulheres, com idades entre 25 e 55 anos, divididas em dois grupos: grupo ativo (GA) composto por 22 alunas matriculadas há mais de 6 meses nas academias exclusivas para mulheres (Curves e Via Mulher) (idade; 38,2 ± 10,2 anos) e um grupo não ativo (GNA) formado por 22 mulheres não praticantes de atividades físicas (idade; 36,7± 8,1 anos). As participantes do GA e GNA responderam dois questionários, um para medir o nível de estresse por meio da Escala de Percepção de Estresse 10 (EPS-10), e outro questionário referente à idade, profissão, frequência semanal na academia, e as modalidades das quais participam. As mulheres do grupo ativo (GA) responderam novamente o (EPS-10) após um período de 12 semanas. O teste estatístico Mann Whitney identificou diferenças significativas (p<0,05) entre o GNA e o GA quanto ao nível de estresse (26,8 ± 1,5 e 20,2 ± 1,2 respectivamente). Para identificar o efeito de 12 semanas deexercício físico no nível de estresse (EPS-10; PRÉ e PÓS) das mulheres ativas foi aplicado o este t de Student para medidas repetidas. Diferenças significativas foram observadas no grupo ativo entre as condições PRÉ e PÓS (p<0,05), onde um decréscimo de 23% após o período de 12 semanas no EPS-10 foi observado. Nenhuma correlação foi encontrada entre os valores de EPS-10 e as profissões. Os resultados do estudo indicam que a atividade física possui um efeito benéfico no nível de estresse.