A importância da musculação para a mulher na menopausa / The importance of bodybuilding for menopausal women

• Autor(a) principal: Rezende, Adriana Maria Lamego
• Data de Publicação: 2020
• Outros Autores: Azevedo, Alexandre Rodrigues Inácio de, Vieira, Jéferson Valente, Sousa, Renato Cruz de, Gonçalves, Ana Luísa Carneiro Pereira, Resende, Bráulio Lamego, Sousa, Fernanda Cruz de
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Brazilian Journal of Health Review
• Texto Completo: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/10718
• topic: Menopausa; mulheres; musculação.

Devido ao processo do envelhecimento feminino e à menopausa, os exercícios físicos têm sido recomendados como uma alternativa para a melhora dos sintomas da menopausa. Os benefícios do exercício com peso estão sendo comprovados pela literatura, entretanto ainda existe escassez de estudos sobre os efeitos do treinamento com pesos na atenuação dos sintomas que influenciam a pós-menopausa. Objetivo: Avaliar como os exercícios físicos com pesos influenciam na qualidade de vida das mulheres na menopausa. Metodologia: escolheu-se fazer uma breve revisão de literatura com base em estudos publicados entre 2003 e 2018, utilizando como base dados o Google Acadêmico, SciELO e o site do Ministério da Saúde, com os descritores “musculação”, “menopausa” e “mulheres”. Notou-se que o exercício físico traz muitos benefícios para a saúde da mulher na menopausa, principalmente quando se fala do risco de doenças cardiovasculares e de osteoporose. Os estudos também definem seus sintomas, para os profissionais da área da saúde, incluindo nutricionistas esportivos e clínicos possam saber melhor como agir nesta fase que ainda não é muito discutida.