Benefícios da musculação na qualidade de vida de mulheres na pós-menopausa

• Autor(a) principal: FIUZA, Naíra de Oliveira
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/38453
• topic: Alterações fisiológicas; Musculação; Pós menopausa; Qualidade de vida

A prática regular da musculação em mulheres no período pós-menopausa traz inúmeros benefícios a saúde, sobretudo no alívio dos sintomas advindos desse processo. Assim, este estudo teve por objetivo investigar os benefícios da musculação na melhoria da qualidade de vida de mulheres na pós-menopausa. Adotou-se a Pesquisa Bibliográfica como abordagem metodológica, com busca realizada através dos bancos de dados da Scielo, MEDLINE, PUBMED, Google Acadêmico, entre os anos de 2010 a 2021. Os principais resultados apontaram que na fase pós menopausa existe uma maior prevalência de processos crônicos, cujos sintomas estão associados à diminuição da produção de estrogênio, podendo suscitar sinais e sintomas que exigem controle e avaliação, com vistas a assegurar a qualidade de vida durante o envelhecimento feminino, tais como oscilações no ciclo menstrual, sintomas vasomotores, distúrbios do sono, ondas de calor, alterações do humor, irritabilidade, atrofia urogenital, entre outros. A prática da musculação em mulheres pós menopáusica pode diminuir o risco de doenças cardíacas, diminuir a gordura corporal, diminui a pressão arterial e melhora o nível de colesterol, melhora o estado físico, previne incapacidades, promove melhorias na resistência insulínica, reduz massa e gordura, inibição nos déficits sistêmicos da composição corporal como osteopenia, sarcopenia e dislipidemia e ameniza sintomas e desconfortos. O profissional de educação física está em contato direto com esse público dentro de uma academia e necessitam deter habilitação e conhecimentos adequados para informar e discutir a temática.