Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuilders
Autor(a) principal: | |
---|---|
Data de Publicação: | 2022 |
Outros Autores: | , , , , , |
Tipo de documento: | Artigo |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Brazilian Journal of Health Review |
Texto Completo: | https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/52365 |
Resumo: | Introdução: A procura pela prática de musculação em academias relaciona-se com o visual estético, com o aumento de massa muscular e busca por saúde e qualidade de vida. É difundindo entre os adeptos que a ingestão proteica adicional e uso de suplementos aumentam a força, hipertrofia e melhora o desempenho. Objetivo: Avaliar o consumo de suplementos alimentares e ingestão proteica em praticantes de musculação em duas academias. Materiais e métodos: A amostra foi composta por 44 praticantes de musculação: 20 do sexo masculino e 24 do sexo feminino. Como critério de inclusão ser praticante de musculação e realizar treino para hipertrofia. Para coleta de dados adotou-se formulário de autopreenchimento com informações em relação ao treino e à alimentação, com registro alimentar de três dias alternados ao longo da semana. Adotou-se para comparação da ingestão de proteínas o recomendado pelas Diretrizes da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte: 1,6 a 1,7 gramas de proteína por quilo de peso. Resultados: Em relação ao uso de suplementos e sua frequência observou-se que a maioria dos participantes (80% dos homens e 62% das mulheres) utilizam suplementos, com associação de até 3 ou mais suplementos simultaneamente. Quanto a ingestão protéica 56,8% apresentaram consumo abaixo do ideal, enquanto o restante 38,7% acima do recomendado e 4,5% com consumo ideal. Conclusão: Constatou-se um alto consumo de suplementos alimentares e associação entre estes e que a maioria dos participantes tem consumo inadequado de proteínas de acordo referência utilizada. |
id |
BJRH-0_f997fc76c40ca919469bab7d3632c7c1 |
---|---|
oai_identifier_str |
oai:ojs2.ojs.brazilianjournals.com.br:article/52365 |
network_acronym_str |
BJRH-0 |
network_name_str |
Brazilian Journal of Health Review |
repository_id_str |
|
spelling |
Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuildersmusculaçãohipertrofiasuplementos alimentaresingestão protéicaIntrodução: A procura pela prática de musculação em academias relaciona-se com o visual estético, com o aumento de massa muscular e busca por saúde e qualidade de vida. É difundindo entre os adeptos que a ingestão proteica adicional e uso de suplementos aumentam a força, hipertrofia e melhora o desempenho. Objetivo: Avaliar o consumo de suplementos alimentares e ingestão proteica em praticantes de musculação em duas academias. Materiais e métodos: A amostra foi composta por 44 praticantes de musculação: 20 do sexo masculino e 24 do sexo feminino. Como critério de inclusão ser praticante de musculação e realizar treino para hipertrofia. Para coleta de dados adotou-se formulário de autopreenchimento com informações em relação ao treino e à alimentação, com registro alimentar de três dias alternados ao longo da semana. Adotou-se para comparação da ingestão de proteínas o recomendado pelas Diretrizes da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte: 1,6 a 1,7 gramas de proteína por quilo de peso. Resultados: Em relação ao uso de suplementos e sua frequência observou-se que a maioria dos participantes (80% dos homens e 62% das mulheres) utilizam suplementos, com associação de até 3 ou mais suplementos simultaneamente. Quanto a ingestão protéica 56,8% apresentaram consumo abaixo do ideal, enquanto o restante 38,7% acima do recomendado e 4,5% com consumo ideal. Conclusão: Constatou-se um alto consumo de suplementos alimentares e associação entre estes e que a maioria dos participantes tem consumo inadequado de proteínas de acordo referência utilizada.Brazilian Journals Publicações de Periódicos e Editora Ltda.2022-09-22info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/5236510.34119/bjhrv5n5-140Brazilian Journal of Health Review; Vol. 5 No. 5 (2022); 19311-19322Brazilian Journal of Health Review; v. 5 n. 5 (2022); 19311-193222595-6825reponame:Brazilian Journal of Health Reviewinstname:Federação das Indústrias do Estado do Paraná (FIEP)instacron:BJRHporhttps://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/52365/39129Copyright (c) 2022 Brazilian Journal of Health Reviewinfo:eu-repo/semantics/openAccess Salomão, Joab OliveiraJustino, Fabiano Henrique Silva, Dayane Christina de MelloSoares, Thaís Helena Veloso Silva, Gustavo Fernandes daDamasceno, Catiane Rosa da SilvaAlmada, Maria Olímpia Ribeiro do Vale2022-10-11T21:13:34Zoai:ojs2.ojs.brazilianjournals.com.br:article/52365Revistahttp://www.brazilianjournals.com/index.php/BJHR/indexPRIhttps://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/oai|| brazilianjhr@gmail.com2595-68252595-6825opendoar:2022-10-11T21:13:34Brazilian Journal of Health Review - Federação das Indústrias do Estado do Paraná (FIEP)false |
dc.title.none.fl_str_mv |
Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuilders |
title |
Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuilders |
spellingShingle |
Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuilders Salomão, Joab Oliveira musculação hipertrofia suplementos alimentares ingestão protéica |
title_short |
Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuilders |
title_full |
Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuilders |
title_fullStr |
Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuilders |
title_full_unstemmed |
Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuilders |
title_sort |
Uso de suplementos e ingestão protéica por praticantes de musculação: Supplement use and protein intake by bodybuilders |
author |
Salomão, Joab Oliveira |
author_facet |
Salomão, Joab Oliveira Justino, Fabiano Henrique Silva, Dayane Christina de Mello Soares, Thaís Helena Veloso Silva, Gustavo Fernandes da Damasceno, Catiane Rosa da Silva Almada, Maria Olímpia Ribeiro do Vale |
author_role |
author |
author2 |
Justino, Fabiano Henrique Silva, Dayane Christina de Mello Soares, Thaís Helena Veloso Silva, Gustavo Fernandes da Damasceno, Catiane Rosa da Silva Almada, Maria Olímpia Ribeiro do Vale |
author2_role |
author author author author author author |
dc.contributor.author.fl_str_mv |
Salomão, Joab Oliveira Justino, Fabiano Henrique Silva, Dayane Christina de Mello Soares, Thaís Helena Veloso Silva, Gustavo Fernandes da Damasceno, Catiane Rosa da Silva Almada, Maria Olímpia Ribeiro do Vale |
dc.subject.por.fl_str_mv |
musculação hipertrofia suplementos alimentares ingestão protéica |
topic |
musculação hipertrofia suplementos alimentares ingestão protéica |
description |
Introdução: A procura pela prática de musculação em academias relaciona-se com o visual estético, com o aumento de massa muscular e busca por saúde e qualidade de vida. É difundindo entre os adeptos que a ingestão proteica adicional e uso de suplementos aumentam a força, hipertrofia e melhora o desempenho. Objetivo: Avaliar o consumo de suplementos alimentares e ingestão proteica em praticantes de musculação em duas academias. Materiais e métodos: A amostra foi composta por 44 praticantes de musculação: 20 do sexo masculino e 24 do sexo feminino. Como critério de inclusão ser praticante de musculação e realizar treino para hipertrofia. Para coleta de dados adotou-se formulário de autopreenchimento com informações em relação ao treino e à alimentação, com registro alimentar de três dias alternados ao longo da semana. Adotou-se para comparação da ingestão de proteínas o recomendado pelas Diretrizes da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte: 1,6 a 1,7 gramas de proteína por quilo de peso. Resultados: Em relação ao uso de suplementos e sua frequência observou-se que a maioria dos participantes (80% dos homens e 62% das mulheres) utilizam suplementos, com associação de até 3 ou mais suplementos simultaneamente. Quanto a ingestão protéica 56,8% apresentaram consumo abaixo do ideal, enquanto o restante 38,7% acima do recomendado e 4,5% com consumo ideal. Conclusão: Constatou-se um alto consumo de suplementos alimentares e associação entre estes e que a maioria dos participantes tem consumo inadequado de proteínas de acordo referência utilizada. |
publishDate |
2022 |
dc.date.none.fl_str_mv |
2022-09-22 |
dc.type.driver.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion |
format |
article |
status_str |
publishedVersion |
dc.identifier.uri.fl_str_mv |
https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/52365 10.34119/bjhrv5n5-140 |
url |
https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/52365 |
identifier_str_mv |
10.34119/bjhrv5n5-140 |
dc.language.iso.fl_str_mv |
por |
language |
por |
dc.relation.none.fl_str_mv |
https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/52365/39129 |
dc.rights.driver.fl_str_mv |
Copyright (c) 2022 Brazilian Journal of Health Review info:eu-repo/semantics/openAccess |
rights_invalid_str_mv |
Copyright (c) 2022 Brazilian Journal of Health Review |
eu_rights_str_mv |
openAccess |
dc.format.none.fl_str_mv |
application/pdf |
dc.publisher.none.fl_str_mv |
Brazilian Journals Publicações de Periódicos e Editora Ltda. |
publisher.none.fl_str_mv |
Brazilian Journals Publicações de Periódicos e Editora Ltda. |
dc.source.none.fl_str_mv |
Brazilian Journal of Health Review; Vol. 5 No. 5 (2022); 19311-19322 Brazilian Journal of Health Review; v. 5 n. 5 (2022); 19311-19322 2595-6825 reponame:Brazilian Journal of Health Review instname:Federação das Indústrias do Estado do Paraná (FIEP) instacron:BJRH |
instname_str |
Federação das Indústrias do Estado do Paraná (FIEP) |
instacron_str |
BJRH |
institution |
BJRH |
reponame_str |
Brazilian Journal of Health Review |
collection |
Brazilian Journal of Health Review |
repository.name.fl_str_mv |
Brazilian Journal of Health Review - Federação das Indústrias do Estado do Paraná (FIEP) |
repository.mail.fl_str_mv |
|| brazilianjhr@gmail.com |
_version_ |
1797240046442512384 |