Flexibilidade: Mitos e Fatos
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2017 |
Outros Autores: | |
Tipo de documento: | Artigo |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Revista de Educação Física |
Texto Completo: | https://revistadeeducacaofisica.emnuvens.com.br/revista/article/view/470 |
Resumo: | Introdução: A flexibilidade é um dos componentes que compõem o condicionamento físico. Contudo, dentre todos os componentes, ainda, é um dos menos estudados.Objetivo: Analisar a qualidade física flexibilidade e suas respectivas metodologias de treinamento.Conclusão: O controle das intensidades de treinamento da flexibilidade permite a diferenciação entre os trabalhos de alongamento e flexionamento, que é fundamental para a realização de um bom planejamento e preparação física. Flexibility: Myths and FactsIntroduction: Flexibility is one of the components that make up physical conditioning. However, among all components, it is still less studied.Objective: Analyze questions pertinent to the physical quality flexibility and their respective training methodologies.Conclusion: The intensities control on flexibility training allows the differentiation between stretching and flexing exercises, which is fundamental for the accomplishment of a good planning of physical preparation. |
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