Modificações na composição corporal de mulheres em risco cardiovascular pelo método pilates
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| Data de Publicação: | 2019 |
| Outros Autores: | , , , , , , |
| Tipo de documento: | Artigo |
| Idioma: | por |
| Título da fonte: | Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimento |
| Texto Completo: | https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/841 |
Resumo: | A presente pesquisa objetivou verificar os efeitos do treinamento supervisionado do método Pilates sobre composição corporal de mulheres com fatores de riscos cardiovasculares. Trata-se de um estudo descritivo e experimental, composto de 7 mulheres. Os critérios de inclusão foram mulheres com idade superior a 25 anos, que apresentaram pelo menos um dos fatores de ricos cardiovasculares e que praticassem Pilates a mais de três meses, com frequência mínima de duas vezes por semana. Foram avaliadas composição corporal, estatura, circunferência da cintura (CC) e circunferência do quadril (CQ). Foram realizadas 20 sessões de exercício do método Pilates, na frequência de três vezes por semana, em uma média de 14 a 16 exercícios por sessão, com 10 a 15 repetições por exercício. As participantes possuíam idade média de 51 anos. Entre estas, três tinham hipertensão arterial, três estão na menopausa, quatro em climatério, cinco com sobrepeso, todas apresentaram RCQ considerada de moderado à alto risco de síndrome metabólica e todas apresentaram hipercolesterolemia. Após a prática de Pilates, verificou-se que houve uma redução no IMC (p<0,05) e na massa gorda (p<0.05), e um aumento na massa livre de gordura (p<0,05) e na taxa metabólica (p<0,05). O tamanho do efeito mostrou-se alto sobre o peso, o IMC, a massa gorda, a massa livre de gordura e na taxa metabólica basal. Desta forma, a presente pesquisa pôde evidenciar os benefícios que o Pilates pode proporcionar ao bem-estar do indivíduo, seja no condicionamento físico e mental, como também na composição corporal. |
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Modificações na composição corporal de mulheres em risco cardiovascular pelo método pilatesChanges in the body composition of women at cardiovascular risk by the pilates methodModificaciones en la composición corporal de mujeres con riesgo cardiovascular por el método pilatesModificações na composição corporal de mulheres em risco cardiovascular pelo método pilatesModificazioni nella composizione corporea delle donne a rischio cardiovascolare con il metodo pilatesWome's healthCardiovascular diseasesExerciseLa salud de la mujerEnfermedades cardiovascularesEjercicioLa salute delle donneMalattia cardiovascolareEsercizioSaúde da mulherDoenças cardiovascularesExercícioSaúde da mulherDoenças cardiovascularesExercícioA presente pesquisa objetivou verificar os efeitos do treinamento supervisionado do método Pilates sobre composição corporal de mulheres com fatores de riscos cardiovasculares. Trata-se de um estudo descritivo e experimental, composto de 7 mulheres. Os critérios de inclusão foram mulheres com idade superior a 25 anos, que apresentaram pelo menos um dos fatores de ricos cardiovasculares e que praticassem Pilates a mais de três meses, com frequência mínima de duas vezes por semana. Foram avaliadas composição corporal, estatura, circunferência da cintura (CC) e circunferência do quadril (CQ). Foram realizadas 20 sessões de exercício do método Pilates, na frequência de três vezes por semana, em uma média de 14 a 16 exercícios por sessão, com 10 a 15 repetições por exercício. As participantes possuíam idade média de 51 anos. Entre estas, três tinham hipertensão arterial, três estão na menopausa, quatro em climatério, cinco com sobrepeso, todas apresentaram RCQ considerada de moderado à alto risco de síndrome metabólica e todas apresentaram hipercolesterolemia. Após a prática de Pilates, verificou-se que houve uma redução no IMC (p<0,05) e na massa gorda (p<0.05), e um aumento na massa livre de gordura (p<0,05) e na taxa metabólica (p<0,05). O tamanho do efeito mostrou-se alto sobre o peso, o IMC, a massa gorda, a massa livre de gordura e na taxa metabólica basal. Desta forma, a presente pesquisa pôde evidenciar os benefícios que o Pilates pode proporcionar ao bem-estar do indivíduo, seja no condicionamento físico e mental, como também na composição corporal.The present study aimed to verify the effects of the Pilates method supervised training on body composition of women with cardiovascular risk factors. It is a descriptive and experimental study, composed of 7 women. Inclusion criteria were women over 25 years of age who had at least one of the rich cardiovascular factors and practiced Pilates for more than three months, with a minimum frequency of twice a week. Body composition, height, waist circumference (WC) and hip circumference (CQ) were evaluated. Twenty exercises of the Pilates method were performed at a frequency of three times a week, in an average of 14 to 16 exercises per session, with 10 to 15 repetitions per exercise. The participants had a mean age of 51 years. Among these, three had hypertension, three were in menopause, four in climacteric, five were overweight, all had WHR considered moderate to high risk of metabolic syndrome and all had hypercholesterolemia. After the practice of Pilates, there was a reduction in BMI (p <0.05) and in fat mass (p <0.05), and an increase in fat free mass (p <0.05) and in the rate (p <0.05). The effect size was high on weight, BMI, fat mass, fat-free mass and basal metabolic rate. In this way, the present research could highlight the benefits that Pilates can provide to the well-being of the individual, be it in the physical and mental conditioning, as well as in the corporal composition.La presente investigación tuvo como objetivo verificar los efectos del entrenamiento supervisado del método Pilates en la composición corporal de mujeres con factores de riesgo cardiovascular. Se trata de un estudio descriptivo y experimental, compuesto por 7 mujeres. Los criterios de inclusión fueron mujeres mayores de 25 años, que tuvieran al menos uno de los factores de riesgo cardiovascular y que practicaran Pilates durante más de tres meses, con una frecuencia mínima de dos veces por semana. Se evaluó composición corporal, talla, perímetro de cintura (CC) y perímetro de cadera (CC). Se realizaron veinte sesiones de ejercicio Pilates, con una frecuencia de tres veces por semana, con un promedio de 14 a 16 ejercicios por sesión, con 10 a 15 repeticiones por ejercicio. Los participantes tenían una edad media de 51 años. Entre estos, tres tenían hipertensión arterial, tres estaban en la menopausia, cuatro climatéricos, cinco tenían sobrepeso, todos tenían RCC considerado de riesgo moderado a alto de síndrome metabólico y todos tenían hipercolesterolemia. Después de la práctica de Pilates, se encontró que hubo una reducción en el IMC (p<0,05) y la masa grasa (p<0,05), y un aumento en la masa libre de grasa (p<0,05) y en la tasa metabólica (p<0,05). ). Se demostró que el tamaño del efecto era alto en el peso, el IMC, la masa grasa, la masa libre de grasa y la tasa metabólica basal. De esta forma, la presente investigación pudo evidenciar los beneficios que Pilates puede brindar al bienestar del individuo, ya sea en el acondicionamiento físico y mental, así como en la composición corporal.A presente pesquisa objetivou verificar os efeitos do treinamento supervisionado do método Pilates sobre composição corporal de mulheres com fatores de riscos cardiovasculares. Trata-se de um estudo descritivo e experimental, composto de 7 mulheres. Os critérios de inclusão foram mulheres com idade superior a 25 anos, que apresentaram pelo menos um dos fatores de ricos cardiovasculares e que praticassem Pilates a mais de três meses, com frequência mínima de duas vezes por semana. Foram avaliadas composição corporal, estatura, circunferência da cintura (CC) e circunferência do quadril (CQ). Foram realizadas 20 sessões de exercício do método Pilates, na frequência de três vezes por semana, em uma média de 14 a 16 exercícios por sessão, com 10 a 15 repetições por exercício. As participantes possuíam idade média de 51 anos. Entre estas, três tinham hipertensão arterial, três estão na menopausa, quatro em climatério, cinco com sobrepeso, todas apresentaram RCQ considerada de moderado à alto risco de síndrome metabólica e todas apresentaram hipercolesterolemia. Após a prática de Pilates, verificou-se que houve uma redução no IMC (p<0,05) e na massa gorda (p<0.05), e um aumento na massa livre de gordura (p<0,05) e na taxa metabólica (p<0,05). O tamanho do efeito mostrou-se alto sobre o peso, o IMC, a massa gorda, a massa livre de gordura e na taxa metabólica basal. Desta forma, a presente pesquisa pôde evidenciar os benefícios que o Pilates pode proporcionar ao bem-estar do indivíduo, seja no condicionamento físico e mental, como também na composição corporal.La presente ricerca ha lo scopo di verificare gli effetti dell'allenamento supervisionato del metodo Pilates sulla composizione corporea di donne con fattori di rischio cardiovascolare. Si tratta di uno studio descrittivo e sperimentale, composto da 7 donne. Criteri di inclusione erano donne di età superiore ai 25 anni, che presentavano almeno uno dei fattori di rischio cardiovascolare e che praticavano Pilates per più di tre mesi, con una frequenza minima di due volte a settimana. Sono state valutate la composizione corporea, l'altezza, la circonferenza della vita (WC) e la circonferenza dell'anca (HC). Sono state eseguite 20 sessioni di esercizi di Pilates, alla frequenza di tre volte a settimana, con una media di 14-16 esercizi per sessione, con 10-15 ripetizioni per esercizio. I partecipanti avevano un'età media di 51 anni. Tra questi, tre avevano ipertensione arteriosa, tre erano in menopausa, quattro erano climaterici, cinque erano in sovrappeso, tutti avevano WHR considerato da moderato ad alto rischio di sindrome metabolica e tutti avevano ipercolesterolemia. Dopo la pratica del Pilates, si è riscontrato una riduzione del BMI (p<0,05) e della massa grassa (p<0,05), e un aumento della massa magra (p<0,05) e del tasso metabolico (p<0,05). ). È stato dimostrato che la dimensione dell'effetto è elevata su peso, BMI, massa grassa, massa magra e metabolismo basale. In questo modo, la presente ricerca ha potuto evidenziare i benefici che il Pilates può apportare al benessere dell'individuo, sia nel condizionamento fisico e mentale, sia nella composizione corporea.IBPEFEX2019-01-19info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/841Brazilian Journal of Obesity, Nutrition and Weight Loss; Vol. 12 No. 76 (2018): Supplement 2; 1009-1014Revista Brasileña de Obesidad, Nutrición y Pérdida de Peso; Vol. 12 Núm. 76 (2018): Suplemento 2; 1009-1014Giornale brasiliano di obesità, nutrizione e perdita di peso; V. 12 N. 76 (2018): Supplemento 2; 1009-1014RBONE - Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento; v. 12 n. 76 (2018): Suplementar 2; 1009-1014Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento; v. 12 n. 76 (2018): Suplementar 2; 1009-10141981-9919reponame:Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimentoinstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXporhttps://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/841/621Leal, Juçara BarrosoLeal, Juliane BarrosoBorges, Yan de Limade Oliveira, David Nathanael CavalcanteCavalcante, Daísa de SousaMaia, Maria Aparecida de Sousade Moura, Maria Ivone LealRocha Neta, Anaita de Sousainfo:eu-repo/semantics/openAccess2023-06-19T17:24:35Zoai:ojs.www.rbone.com.br:article/841Revistahttp://www.rbone.com.br/index.php/rboneONGhttp://www.rbone.com.br/index.php/rbone/oaifrancisco@ibpefex.com.br||ac-navarro@uol.com.br||francisconunesnavarro@gmail.com1981-99191981-9919opendoar:2023-06-19T17:24:35Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimento - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false |
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A presente pesquisa objetivou verificar os efeitos do treinamento supervisionado do método Pilates sobre composição corporal de mulheres com fatores de riscos cardiovasculares. Trata-se de um estudo descritivo e experimental, composto de 7 mulheres. Os critérios de inclusão foram mulheres com idade superior a 25 anos, que apresentaram pelo menos um dos fatores de ricos cardiovasculares e que praticassem Pilates a mais de três meses, com frequência mínima de duas vezes por semana. Foram avaliadas composição corporal, estatura, circunferência da cintura (CC) e circunferência do quadril (CQ). Foram realizadas 20 sessões de exercício do método Pilates, na frequência de três vezes por semana, em uma média de 14 a 16 exercícios por sessão, com 10 a 15 repetições por exercício. As participantes possuíam idade média de 51 anos. Entre estas, três tinham hipertensão arterial, três estão na menopausa, quatro em climatério, cinco com sobrepeso, todas apresentaram RCQ considerada de moderado à alto risco de síndrome metabólica e todas apresentaram hipercolesterolemia. Após a prática de Pilates, verificou-se que houve uma redução no IMC (p<0,05) e na massa gorda (p<0.05), e um aumento na massa livre de gordura (p<0,05) e na taxa metabólica (p<0,05). O tamanho do efeito mostrou-se alto sobre o peso, o IMC, a massa gorda, a massa livre de gordura e na taxa metabólica basal. Desta forma, a presente pesquisa pôde evidenciar os benefícios que o Pilates pode proporcionar ao bem-estar do indivíduo, seja no condicionamento físico e mental, como também na composição corporal. |
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