Os benefícios do treinamento de força no processo de emagrecimento

• Autor(a) principal: MERIB, Luís Fernando
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/57444
• topic: Emagrecimento; Treinamento de força; Atividade física; Obesidade

Considerado um problema mundial, a obesidade faz as pessoas buscarem medidas preventivas para adotarem uma qualidade de vida mais saudável. Entre inúmeras possibilidades de se alcançar tal objetivo, destacam-se as atividades realizadas em academias, onde encontramos o treinamento de força, que oferece inúmeros benefícios ao público praticante. O presente estudo surge com a necessidade de mostrar a importância do treinamento de força como a principal atividade para o emagrecimento. Para a obtenção dos dados, a metodologia foi descritiva, elaborada através de pesquisa e leitura de artigos científicos publicados, chegando a uma conclusão de que o treinamento de força se mostra como uma excelente ferramenta para o emagrecimento, pois proporciona ao praticante, além da queima de gordura, o aumento da massa magra em sua composição corporal.