Treinamento de força para o processo de emagrecimento

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: FERREIRA, Beatriz Veloso
Data de Publicação: 2022
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/54406
Resumo: No Brasil os índices de sobrepeso e obesidade refletem os padrões mundiais, a obesidade vem aumentando de forma significativa, cerca de 1 bilhão de pessoas são obesas no Brasil, esse é um número que vem aumentando. É muito importante a pratica de exercícios físico para ter uma qualidade de vida e evitar doenças futuras, por isso cada vez mais o treinamento de força vem sendo indicado por especialistas da área e estudiosos, pois além de contribuir com a aptidão física e o aumento da massa muscular, melhora composição corporal e a coordenação motora. Desta forma o presente estudo buscou investigar a influência do treinamento de força no processo de emagrecimento e os benefícios e influencia os aspectos fisiológicos pode causar nas pessoas. Para isto foi usado artigos originais que abordassem sobre treinamento de força e obesidade. Os resultados mostram que o treinamento de força pode diminuir o indicie de gordura corporal e o aumento da massa muscular com isso a redução de gordura corporal.
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