Relação do treinamento de força para o processo de emagrecimento

• Autor(a) principal: Suelem Faria Silva
• Data de Publicação: 2013
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFMG
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/1843/VRNS-9N7PRT
• topic: Emagrecimento; Obesidade; Treinamento de Força; Musculação; Emagrecimento; Obesidade

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a 70 milhões, o dobro de há três décadas. A obesidade se tornou uma doença universal, com caráter epidemiológico, sendo fator de risco para uma série de doenças cardiovasculares o obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão arterial, resistência insulínica, intolerância à glicose ou diabetes mellitus tipo 2 e dislipidemia. Medidas não-farmacológicas, como o exercício físico, vêm sendo aplicadas aos pacientes com sobrepeso e obesidade, visto que o sedentarismo e o baixo nível de exercício físico têm sido considerados fatores de risco para a mortalidade. Desta forma o presente estudo de revisão buscou investigar a influência do treinamento de força no processo de emagrecimento e quais os aspectos fisiológicos o mesmo pode causar nas pessoas. Para isto foi usado livros e artigos originais que abordassem sobre treinamento de força e obesidade. Os resultados nos mostraram que o treinamento de força pode aumentar a taxa metabólica de repouso, aumentar o consumo de oxigênio, promover a manutenção e aumento da massa muscular e a otimização da utilização de gordura como substrato energético promovendo assim a redução de gordura corporal.