Treinamento de força e a autonomia na terceira idade

• Autor(a) principal: XAVIER, José Cristiano Terra
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/36309
• topic: Atividade física; Terceira idade; Treinamento; Força; Convívio social

As referências que evidenciam as diretrizes de conduta social avançam cada vez mais para a necessidade de se ter uma vida saudável, observando a atividade física como um componente a mais na maneira de viver e nas rotinas diárias. Se o corpo é a ferramenta que possibilita que uma pessoa se transporte, se conecte, se manifeste e participe do convívio social, é devido tratar adequadamente dele. A pesquisa tem como base discutir a importância de realizar exercícios de força, para que exista uma preservação ativa dos sistemas orgânicos, assegurando o bem-estar e a qualidade de vida do idoso, auxiliando para um envelhecimento próspero e suavizando os impactos mais relevantes dessa etapa e proporcionando maior autonomia por mais tempo. O estudo está vinculado em evidenciar de que modo a prática do treinamento de força interfere na terceira idade e quais são suas implicações na autonomia e independência. A metodologia do estudo baseado em uma pesquisa bibliográfica de estudos publicados nos últimos vinte anos, com o objetivo de analisar os impactos das atividades física na terceira idade, essas escolhas de pesquisa permitiram a exploração dos objetivos, identificação dos aspectos de saúde e os métodos de evolução do tema. Por esse motivo, identifica-se quão significativo se faz a atividade física na terceira idade, tornando mais demorado o processo de envelhecimento, conduzindo boas e novas perspectivas aos idosos, formando um ambiente descontraído em suas vidas e permitindo-lhes uma maior resistência para o dia-a-dia.