Os benefícios da musculação para a manutenção da saúde e controle da obesidade

• Autor(a) principal: ESTRELA, Wesley Bonifácio
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/53258
• topic: Musculação; Treinamento de força; Obesidade; Saúde

A finalidade do estudo é descrever os principais problemas de saúde associados à obesidade, explicar os benefícios do treinamento de força para a manutenção da saúde e controle da obesidade, discutir a importância da musculação no processo de emagrecimento do individuo e evidenciar a influência da musculação para perda de peso e melhoria de qualidade de vida. A pesquisa partiu da inquietação acerca dos dados alarmantes da Organização Mundial da Saúde (OMS, 2015) que sinalizou a obesidade como o mal do século e um problema de saúde pública. Para o desenvolvimento do estudo foi realizada uma revisão bibliográfica utilizando da pesquisa qualitativa para análise dos dados. O estudo concluiu que a atividade física pode ser considerada um dos tratamentos mais eficazes contra o excesso de peso corporal, porém, muitas são as discussões acerca do tipo de exercício mais indicado para otimizar a perda de peso. O exercício de força é um potente estímulo para aumentar a massa, força e potência muscular, podendo ajudar a preservar a musculatura, que tende a diminuir devido à reeducação alimentar, maximizando a redução de gordura corporal.