Benefícios do treinamento resistido para praticantes do sexo feminino com sobrepeso

• Autor(a) principal: BASÍLIO, Júlia Beatriz Tavares
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/61687
• topic: Treinamento resistido; Sobrepeso; Mulheres

O exercício resistido induz as respostas fisiológicas imediatas necessárias para o aumento da força e hipertrofia dos músculos, estabelecendo um "ambiente" anabólico crítico nas alterações induzidas pelo treinamento. Outras definições de treinamento com pesos ou treinamento de resistência incluem a realização de exercícios físicos contra uma resistência, que normalmente é chamada de treinamento de força e envolve pesos (halteres, anilhas, etc.), resistência elástica e até peso corporal. O objetivo geral do presente trabalho foi contextualizar sobre os resultados e benefícios que o treinamento resistido proporciona no combate ao sobrepeso em mulheres. O presente trabalho teve como metodologia a revisão bibliográfica, tendo como fonte de consulta uma variedade literária relacionada ao tema estudado, tais como o uso de artigos, livros e teses sobre o tema. Portanto o treinamento resistido também métodos e técnicas que foram estipulados por técnicos locais, powerlifters, levantadores olímpicos, fisiculturistas ou instrutores particulares para cumprir os objetivos e metas de um grupo específico, como força aprimorada.