Os benefícios do treinamento resistido

• Autor(a) principal: SILVÉRIO, Paulo Rodrigo de Alcântara
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/51024
• topic: Treinamento Resistido; Obesidade; Crianças; Adultos

A obesidade é um dos grandes males do século XXI, causando sérios problemas a saúde de adultos e crianças, podendo desenvolver diversas doenças como o sedentarismo, doenças cardiovasculares, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, aumento do colesterol e triglicérides, apneia do sono, acúmulo de gordura no fígado, perda de massa muscular e algumas delas podem ser irreversíveis como a diabetes e alguns tipos de câncer. Com o avanço de novos métodos, aplicabilidade de novas técnicas e estudos, há a possibilidade de se aprofundar mais nas pesquisas e melhorar a saúde e a qualidade de vida de pessoas com problema de obesidade ou doenças relacionadas ao sedentarismo. Com a ajuda de novos métodos de exercícios de treinamento resistido surge maiores alternativas de ajudar na perda de peso e de ganho de massa muscular de forma saudável. Qual são os benefícios do treinamento resistido? O presente trabalho tem como objetivo principal identificar quais os benefícios do treinamento resistido para crianças e adultos, e especificamente descrever os tipos de treinamento resistido, analisar os efeitos do treinamento resistido para crianças e adultos e compreender a importância do treinamento resistido contra a obesidade. O trabalho apresentado utilizou do método de revisão de literatura, no qual foi realizada através de pesquisas e consultas em livros, dissertações e por artigos científicos selecionados através de busca nas seguintes bases de dados (sites de banco de dados, livros, etc.). Através de pesquisa bibliográfica foi realizada um levantamento de dados como dissertações, artigos internacionais e nacionais e teses selecionados pelas bases de dados SCIELO, Google Scholar (Google Acadêmico) e PUBMED (Us National Library of Medicine). O treinamento resistido pode ser usado tanto na prevenção de doenças como, a obesidade, sedentarismo, doenças cardiovasculares, cardiorrespiratório, diabetes e perda de massa muscular, osteoporose, quanto no tratamento dessas doenças, portanto, o professor de educação física tem um papel muito importante na prescrição do treino, respeitando a individualidade biológica de cada pessoa, orientando e motivando para que as pessoas busquem sempre melhorar sua saúde e qualidade de vida.