Influência da alimentação saudável no combate a ansiedade

• Autor(a) principal: MELO, Glenda Mariane Sales
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/51603
• topic: Ansiedade; Alimentos; Nutrição

No estudo abordou-se influência da alimentação saudável no combate a ansiedade. A pesquisa teve como objetivo é analisar a nutrição no combate do transtorno de ansiedade. Para o desenvolvimento do estudo optou-se pela revisão bibliográfica. Conclui-se que a ansiedade é um problema que atinge cada vez mais um número maior de pessoas, de diferentes faixas etárias e gênero. A ansiedade e os hábitos alimentares também possuem uma intima relação, tendo em vista que grande parte das pessoas que apresentam transtorno de ansiedade consequentemente desenvolvem compulsão alimentar e outros transtornos alimentares associados, tais como a bulimia. A tendência das pessoas com episódios de ansiedade é se alimentar descontroladamente para reduzir o transtorno, algo que ocorre continuamente, podendo levar o indivíduo a desenvolver uma série de outros problemas. Em relação ao papel da nutrição, esta pode auxiliar pessoas que apresentam transtorno de ansiedade, por meio da introdução de alimentos que podem combater como as crises de ansiedade. Dentre os alimentos que podem combater a ansiedade estão a banana, salmão, frutas cítricas, abacate, espinafre, as nozes, mel, as frutas vermelhas, cereais integrais.