Benefícios do pilates para a qualidade de vida da terceira idade

• Autor(a) principal: AMORIM, Matheus Henrique Aparecido Leite
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/62304
• topic: Pilates; Qualidade de vida; Terceira idade

Tendo em vista que ao avançar da idade todos estão sujeitos ao processo de envelhecimento. Pensando nisto o pilates pode ser um ótimo aliado contra esses processos biológicos, assim, aumentando a qualidade de vida. O estudo pesquisa-se como os exercícios da modalidade pilates podem contribuir de forma positiva para a promoção e manutenção da saúde dos idosos, afim de descobrir como objetivo geral identificar, discutir e destacar quais são os efeitos do pilates na qualidade de vida dos idosos. Para tanto e necessário compreender o impacto positivo gerado na saúde dos idosos ao realizar os exercícios e de que forma isso pode agregar também no bem estar, conhecer quais as precauções que devem ser tomadas nas aulas de pilates para que não ocasione prejuízo na saúde dos idosos e entender como o pilates pode ajudar a retardar os processos biológicos que surgem ao decorrer da terceira idade e de qual forma a pratica do método pode refletir na qualidade de vida. Foi realizada, então, uma pesquisa bibliográfica de modo descritivo e qualitativo, buscou-se referenciais teóricos como livros, artigos científicos de bases de dados como Google Acadêmico e Scielo e artigos disponíveis em revistas científicas eletrônicas. Diante disso verifica-se que a pratica do pilates ajuda na prevenção e no tratamento de doenças físicas e mentais alterando de forma positiva a qualidade de vida. A pratica continuada pode reverter casos de sedentarismo e também auxiliar na recomposição de funções corporais como força, equilíbrio e flexibilidade reduzindo os efeitos do processo biológico de envelhecimento, assim, gerando bem estar. Desta forma e notório os benefícios e que a pratica do pilates pode trazer para os idosos.