Os benefícios do método Pilates na terceira idade

• Autor(a) principal: SILVA, Dulciene Oliveira
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/37581
• topic: Método; Pilates; Qualidade; Benefícios; Envelhecimento

O presente trabalho tem como finalidade evidenciar o método Pilates no processo de envelhecimento e sua interferência na qualidade de vida dos idosos. Foi usado como metodologia a revisão bibliográfica através de base virtual Scielo e Sholar google. Forma analisados artigos e trabalhos científicos de diversos autores sobre o processo de envelhecimento e os benefícios do método Pilates. O envelhecimento é um fator inerente ao ser humano, não é possível reverte-lo, mas sim retardar esse processo. O envelhecimento causa declínios em todos os sistemas do corpo humano que associados a inatividade física causa várias patologias, e que no idoso gera dependência, afetando seu aspecto psicológico desenvolvendo ansiedade e depressão. O método Pilates tem mostrado resultados positivamente, pois integra corpo e mente, melhorando não só aspectos físicos como também aspectos psicológicos. Através dos princípios do método, é possível melhorar o corpo do idoso para que ele tenha mais autonomia para suas atividades diárias, assim proporcionando uma melhor qualidade de vida para essa população.