Benefícios do pilates no processo de envelhecimento e na qualidade de vida

• Autor(a) principal: BATTAGLINI, Roberta Bassan
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/36439
• topic: Pilates; Idosos; Qualidade de vida; Envelhecimento; Método pilates

Diante da atual situação demográfica do envelhecimento populacional, a crescente preocupação vem sendo em busca de qualidade de vida e de funcionalidade para que esse processo de envelhecimento aconteça da forma mais natural e saudável possível, já se sabe que a prática regular de atividades físicas é uma forte aliada, senão uma das mais importantes formas para o sucesso de um envelhecimento bem sucedido, dessa forma, o objetivo desse estudo, baseado em uma revisão bibliográfica da literatura, é o de demonstrar se através da prática regular do método pilates é possível promover qualidade de vida durante o processo de envelhecimento e todos os seus benefícios. Os resultados encontrados foram benéficos quanto a preservação das funções físicas, cognitivas e sociais, mostrando que é possível promover o desaceleramento do processo degenerativo e evitar possíveis agravos, desde que colocado em prática mudanças de hábitos de vida saudável e o reconhecimento da importância da prevenção e da promoção da saúde nas diferentes fases do envelhecimento, através da prática regular do método pilates.