Os benefícios do exercício físico no combate a depressão

• Autor(a) principal: SILVA, Adriana Maria da
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/47365
• topic: Depressão; Exercício físico; Benefícios

A depressão hoje corresponde à principal causa de incapacidade no mundo. É uma doença de quadro clínico psiquiátrico que apresenta sintomas de profunda tristeza, oscilações de humor, perda de interesse e ausência motivacional. Confundida muitas vezes com a ansiedade e pode levar a pessoa a ter pensamentos suicidas. A depressão está aliada a diversos fatores, tais como eventos estressores como o luto, falta de apoio social e familiar. Nesse contexto, a população que desenvolve um quadro de depressão apresenta comprometimento físico, social e funcional, que chega a afetar sua qualidade de vida. Contudo, é notável que a prática de exercícios físicos trás benefícios no controle e prevenção da depressão e ansiedade. Logo, os profissionais de educação física têm um papel fundamental que é auxiliar a pessoa que manifesta quadro de ansiedade e depressão, encontrando um tipo de exercício, informando, orientando e motivando constantemente para que esse indivíduo adquira um hábito de vida ativa e saudável. Desta forma, esse trabalho objetivou-se em conhecer os benefícios proporcionados pelo exercício físico a fim de combater a depressão, diferenciando as melhorias quando praticados com baixa intensidade ou com alta intensidade, diminuindo o estresse, as dores, a ansiedade, a insônia e a irritabilidade.