Benefícios da prática regular de exercício físico no combate a depressão e ansiedade

• Autor(a) principal: LIMA, Giovanna Camargo de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/63179
• topic: Ansiedade; Depressão; Exercício Físico; Benefícios Psicológicos

O presente trabalho busca apresentar os fatores que levam um indivíduo a desenvolver ansiedade e depressão. Como ocorrem as modificações na vida da pessoa acometida por tais doenças. Busca também compreender e explicar como o exercício físico atua na prevenção e combate à depressão e a ansiedade. Como as substâncias liberadas pelo cérebro durante o exercício físico proporcionam uma boa dependência. Esse trabalho teve como objetivo trazer maiores informações à população relacionado às doenças citadas, uma vez que são doenças psicológicas, tendo a pratica do exercício físico como prevenção, é possível evitar que chegue a um grau extremo ou de risco maior, tendo menores consequências e até mesmo evolução no seu quadro médico. Pretendeu também expor a relevância do exercício físico no convívio social, contribuindo para uma melhora mais rápida. Através da revisão bibliográfica de trabalhos já publicados, espera-se possibilitar à população em geral o acesso ao conhecimento dos benefícios do exercício físico como método preventivo e auxiliar no tratamento da ansiedade e depressão. concluiu-se que á pratica do exercício regular com o acompanhamento devido do profissional de educação física e o médico trouxe resultados positivos psicológicos, físicos e sociais as pessoas a cometidas pelas doenças citadas