Importância da Musculação Para a Autonomia Física dos Idosos

• Autor(a) principal: PIRES, Bruno Augusto Coutinho
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/64086
• topic: Musculação; Envelhecimento; Idosos; Autonomia; Qualidade de vida

Com o avanço da medicina e de outras áreas da saúde, a expectativa de vida da população vem crescendo substancialmente, ocasionando um fenômeno chamado de envelhecimento populacional. Apesar de esse processo ser algo natural da vida humana, é importante que seja dada a devida atenção a como os indivíduos estão chegando à chamada terceira idade, especialmente em relação à capacidade física e sua autonomia. O objetivo geral do estudo foi compreender como a musculação pode contribuir na manutenção ou até melhora das capacidades físicas, adiar ou amenizar certos processos deletérios do envelhecimento, e como consequência ser importante para independência física dessa parcela da população, sendo assim um aliado significativo em uma boa qualidade de vida. A metodologia utilizada foi à revisão bibliográfica, através da literatura específica e artigos científicos pertinentes ao tema. Com o término, foi possível constatar que a prática da musculação na terceira idade traz benefícios relacionados ao corpo e suas capacidades físicas, que podem contribuir ativamente na manutenção da autonomia físicas dos idosos.