O papel do instrutor físico mediante aos treinamentos de alta intensidade para o auxílio ao emagrecimento através do HIT

• Autor(a) principal: OLIVEIRA JUNIOR, Sergio Luiz de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/50025
• topic: Sedentarismo; Treinamento intervalado; Qualidade de vida

Atualmente a obesidade e o sedentarismo são problemas de saúde pública muito encontrados. Para a diminuição dos casos e a melhora na qualidade de vida da sociedade é necessário uma maior conscientização sobre os hábitos alimentares saudáveis e a introdução da pratica de atividades físicas. Em meio a rotinas intensas de trabalhos e responsabilidades, as pessoas acabam não se exercitando. Nesta revisão bibliográfica, traremos a importância da introdução de práticas como os treinamentos intervalados que, cientificamente, foram comprovados através dos bons resultados quanto ao emagrecimento e aceleração do metabolismo com treinos de curto período de duração e de fácil adaptação quanto a espaço físico e materiais.