Efeitos de um programa de treinamento funcional de alta intensidade

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Silva, Carlos Augusto Giraudo da
Data de Publicação: 2018
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UNIJUI
Texto Completo: http://bibliodigital.unijui.edu.br:8080/xmlui/handle/123456789/5448
Resumo: Este estudo monográfico teve por objetivo verificar os efeitos de um programa de 21 dias de treinamento funcional em alta intensidade para o emagrecimento em mulheres sedentárias. Para isso, foi realizado um estudo de caso no programa R21 da Academia Boa Forma de Ijuí / RS. Para a análise de resultados foi subtraído os valores do peso corporal inicial e peso final dos participantes da amostra da pesquisa e também calculado a média e desvio padrão da idade, peso inicial, peso final e resultados da pesquisa. Estes dados foram tabulados com auxílio do programa Microsoft Excel. Foi possível perceber que o treinamento funcional em alta intensidade é capaz de apresentar respostas positivas em mulheres sedentárias quanto à diminuição do peso corporal. E que adotar esse método de treinamento faz com que os clientes que possuem pouco tempo para treinar frequentem as academias.
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