Treinamento resistido na terceira idade: treinamento de força no tratamento da sarcopenia

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: BALDINI, Diego Gabriel de Oliveira
Data de Publicação: 2021
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/41682
Resumo: Nos últimos anos a qualidade de vida e saúde gerou muitas dúvidas e procurar aos profissionais de educação física, principalmente a terceira idade. A atividade física aliada a um bom planejamento é uma ótima opção para trazer saúde e qualidade de vida a todos os públicos, principalmente o público idoso. Este trabalho teve como problema de pesquisa: entender os processos degenerativos causados pela sarcopenia e os riscos que esse processo pode gerar a longo prazo no indivíduo e também como construir com base em pesquisas e estudos um planejamento para o treinamento desse idosos focado justamente em reverter o processo degenerativo em que ele se encontra gerar qualidade de vida a esse indivíduo e proporcionar uma melhora em seu dia a dia. Desse modo os objetivos específicos desse trabalhão são: apresentar e entender o processo de sarcopenia; destacar o treinamento de forca para o tratamento da sarcopenia; evidenciar os benefícios físicos e psicológicos gerados pelo treinamento resistido.
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