Efeitos do treinamento resistido no tratamento da sarcopenia em idosos

• Autor(a) principal: NUNES, Renan Ferreira
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/54164
• topic: Sarcopenia; Treinamento resistido; Idosos

Este estudo tem por objetivo entender a importância do treinamento resistido para os idosos, seja na prevenção ou tratamento da sarcopenia. A sarcopenia é uma síndrome que consiste na perda gradual e generalizada de massa e força muscular esquelética, principalmente em idosos, podendo se iniciar antes mesmo da terceira idade. E um dos principais causadores desta síndrome, além do envelhecimento, é a inatividade física, o sedentarismo. Seus malefícios a saúde são diversos, por exemplo, dificuldade em atividades básicas e rotineiras do dia-dia, riscos de quedas e fraturas, perda da independência e aumento no risco de morte. E para a prevenção e tratamento da sarcopenia não existe nada melhor do que o treinamento de resistido, sendo o mais eficaz e mais indicado para essa síndrome, capaz de aumentar a força e massa muscular nesses indivíduos. Nesta revisão bibliográfica, o objetivo será analisar os fatores causadores da sarcopenia, formas de intervenção e a importância do treinamento resistido dentro deste contexto.