Lesões no crossfit

• Autor(a) principal: SILVA, Pedro Augusto Macedo
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/54151
• topic: CrossFit; Periodização; Treinamento; Lesões; Prevenção

O presente trabalho destina-se a resolver o problema existente onde o CrossFit é visto como um esporte com alto índice de lesões. Aqui será apresentado o CrossFit como esporte, quais seus fundamentos, em que consiste, qual o perfil de seus praticantes, onde surgiu, qual seu propósito e exemplos de movimentos trabalhados com frequência. Através de artigos e estudos, aqui serão abordados pontos de comparação das lesões comuns no CrossFit e suas frequências com relação a outros esportes. Com exemplos concretos e bases doutrinárias, foi possível ver que a maioria das lesões nos treinamentos, foram em ombros, joelhos e lombar, lesões tratáveis e de baixa complexidade. Apesar de se tratar de um esporte de alta intensidade, foi concluído que mesmo com índice de lesões existentes, o benefício do esporte sobrepõe ao risco, trazendo consequentemente, toda bagagem de prevenção a saúde que a prática do esporte propõe. Por fim, mostrar a forma mais proveitosa do uso de técnicas de prevenção às lesões, afim de manter ao máximo a integridade física dos alunos a atletas.