Atividade física para mulheres idosas

• Autor(a) principal: SILVA, Juliana Pereira da
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/36616
• topic: Envelhecimento; Exercício; Físico; Saúde; Educação física; Qualidade de vida

Algumas mudanças morfológicas do envelhecimento, doenças e o sedentarismo são fatores que aumentam a incapacidade do idoso, trazendo perda da mobilidade, diminuição de força muscular, desequilíbrio do corpo, sendo assim conseguem afetar a capacidade funcional do idoso, pode trazer consigo doenças. O exercício físico é responsável por trazer uma mudança na vida de mulheres idosas. O envelhecimento se refere a fenômenos biológicos, fisiológicos, sociais e psicológicos que agem em todos os seres vivos. Este estudo teve como objetivo geral investigar pelo método de pesquisa biográfica, os benefícios dos exercícios físicos para idosos e relacionar sua importância no processo de envelhecimento. A diminuição da capacidade funcional ao longo da vida está ligada e é influenciada por diferentes fatores: genéticos, estilo de vida e estado psicoemocional. Conclui-se que por meio da prática de exercícios é possível melhorar a qualidade de vida e reintegrar os idosos, a fim de que possam viver com mais independência e saúde, prevenindo as doenças que acorrem durante o processo de envelhecimento. Para tal significado, é de suma importância o efetivo trabalho do profissional de Educação Física, na prescrição e orientação correta dos exercícios físicos a serem realizados com essa população e, com isso, eles possam ser beneficiados de modo condizente na melhoria e manutenção da saúde, pois, assim, é possível ter um envelhecimento menos incapacitante funcionalmente, e com uma expectativa de vida mais saudável. A prática regular de exercícios físicos é a essência da saúde para os idosos, pois desse modo essa população poderá minimizar as alterações fisiológicas associadas ao aumento da idade.