Procrastinação acadêmica: uma perspectiva da terapia cognitivacomportamental

• Autor(a) principal: SANTOS, Aline de Jesus Machado dos
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/44389
• topic: Procrastinação acadêmica; Terapia cognitivo-comportamental; Modificação de crenças

A procrastinação refere-se ao atraso e adiamento de tarefas e decisões, um fenômeno dinâmico que envolve aspectos pessoais, comportamentais e ambientais. A procrastinação na vida acadêmica é totalmente prejudicial ao desempenho do estudante. Já que, está associada a um sofrimento psicológico. O presente projeto de estudo buscou identificar os efeitos negativos do procrastinador acadêmico e seus danos psicológicos e físicos. Destacando que o conforto temporário diante de uma tarefa não feita causa sofrimento, e sentimentos desagradáveis. Como alternativa de compreensão, e como forma de ajuda ao procrastinador a Terapia CognitivoComportamental vem contribuindo na modificação de tal comportamento. Fazendo com que o procrastinador aprender a identificar seus pensamentos automáticos, sendo capaz de modificar suas crenças nucleares. A partir então, aprenda a psicoeducação de distorções cognitivas, hábitos prejudiciais, causadores de sentimentos de angústia e de desvalorização. A terapia cognitiva comportamental, foi capaz através de seus métodos e técnicas de identificar e produzir mudanças no comportamento procrastinatório.