Efeitos de um Programa de Treino Funcional de 8 Semanas em Jovens Portugueses

• Autor(a) principal: Serrasqueiro, Paulo Francisco dos Santos
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.6/14048
• topic: Aptidão Física; Educação Física; Ensino; Treino Funcional; Domínio/Área Científica::Ciências Sociais::Ciências do Desporto

O presente relatório surge da concretização do estágio pedagógico do Mestrado de Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário, realizado na Escola Secundária de Amato Lusitano. O estágio decorreu durante o ano letivo de 2022-2023. Num primeiro capítulo, será apresentada a intervenção pedagógica, em que serão descritas experiências vivenciadas no âmbito da intervenção como professor estagiário. Considerar-se-á a intervenção na Organização e Gestão do Ensino e da Aprendizagem relativa a uma turma de 12º ano, turma esta de ensino profissional, e a intervenção em 2º e 3º ciclo, sendo que se contextualiza toda a ação levada a efeito. De seguida é descrita a participação do estagiário na escola e a sua relação com a comunidade, esta relativa ao Desporto Escolar, a Intervenção na Escola a Direção de Turma e a Integração no Meio. Por último será apresentada uma reflexão final acerca do Desenvolvimento Profissional. No segundo capítulo surgirá a investigação e inovação pedagógica, apresentando o tema de estudo cujo objetivo foi perceber a influência de 8 semanas de treino funcional em variáveis de aptidão física de adolescentes portugueses. Para tal, foram analisados 40 alunos, distribuídos aleatoriamente em dois grupos: o grupo experimental que realizou o programa de treino (n=20), 14.85 ±0.37 anos de idade, e o grupo controlo que apenas realizou as aulas de educação física, sem programa de treino, (n=20), 14.70 ±0.47 anos de idade. Após 8 semanas, não foram verificadas diferenças significativas no grupo de controlo nas variáveis de aptidão aeróbia, índice de massa corporal, flexibilidade dos membros inferiores, força de membros superiores, impulsão horizontal, impulsão vertical, perímetro abdominal, abdominais, percentagem de massa gorda, peso e altura. No grupo experimental houve alterações significativas entre pr-e ps-treino nas variáveis de aptidão cardiorrespiratória e na força de resistência abdominal e de flexibilidade. Segundo os resultados obtidos, parece ser possível identificar a eficácia de um programa de treino funcional de 8 semanas em diferentes componentes da aptidão física de jovens portugueses.